Nadie recibe suficientes elogios. Nadie recibe suficiente reconocimiento. La razón es simple: muy pocos de nosotros elogiamos y reconocemos a las personas con tanta frecuencia como deberíamos.
Yo se que no.
Así que con el espíritu de desafiarme a mí mismo (como cuando Fui lo suficientemente tonto como para 5,000 flexiones en un día ), Decidí que felicitaría a todas las personas con las que me cruzara durante un día entero, incluso de pasada, ya sea que las conociera o no, si me parecía socialmente apropiado o no ... y si podía pensar en algo o no (cualquier cosa ) Podría felicitarlos por.
Si bien eso puede parecer más fácil que hacer 5,000 flexiones, para mí no lo fue. Soy bastante tímido y no salgo de mi camino para hablar con personas que no conozco. (Incluso podrías argumentar que salgo de mi camino no para hablar con gente que no conozco.)
Y así es como que fue un pequeño experimento.
Las normas
Los desafíos funcionan mejor cuando impone una estructura, ayudandote mantienes en el camino y reduciendo la tentación deperder la determinación y racionalizar que debes cambiarsu objetivo a mitad de camino.
Paraeste desafío, la estructurafue simple:
- Si yoojo hechocontactocon alguien,Tuve que felicitarlos de alguna manera ...
- ... y para asegurarme de que nunca me acobardaría, tuve que intentar activamente hacer contacto visual. No podía apartar la mirada intencionalmente.
- Pero no tuve que felicitar a las personas que ya estaban conversando, o por teléfono, o usando audífonos.
- Y no pude esconderme todo el día. Tuve que salir al mundo al menos cuatro veces.
Así que con eso en mente...
Mañana
Los primeros fueron realmente fáciles.
Estaba tirando la basura a la calle y vi a mi vecino. Tiene una gran colección de plantas y flores, así que le dije: 'Siempre me impresiona lo hermosas que son tus plantas. Tienes un verdadero don '. Su rostro se iluminó. No creo que le haya alegrado el día, pero sí creo que la ayudé a tener un buen comienzo.
Luego fui a dar un paseo rápido por la playa. Desde que es otoño, muchas de las personas que conocí paseaban a sus perros o tiraban pelotas al oleaje para que las recuperaran.
'Tienes un perro hermoso', le dije al primero. Sonrió y me di cuenta de que había felicitado a su perro, no a él. Aunque muchos dueños de perros no ven la diferencia ... todavía.
Así que seguí con: 'Ella siempre parece tan feliz. Debes cuidarla muy bien. Él sonrió y me di cuenta de que tenía razón: felicitar al perro de una persona (o al niño o al automóvil o lo que sea) es agradable, pero hacer que el cumplido sea personal tiene un impacto mayor.
Entonces eso es lo que hice. Le dije a un hombre que había hecho un trabajo increíble entrenando a su perro. Felicité a una dama por el gran trabajo que hizo al preparar a su perro.
Me sentí bastante satisfecho. Halagar a la gente fue más fácil de lo que pensaba.
Luego, a lo lejos, vi a una joven apuesto, bonita, de veintitantos años que se dirigía hacia mí. Sin perro. No hay nada en tercera persona para felicitar. UH oh.
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Yo no queria ser que chico, ese chico mayor que va por ahí felicitando a las mujeres jóvenes al azar y se vuelve espeluznante y, bueno, asqueroso.
Empecé a caminar más lento. Estaba pensando con furia pero no tenía nada.
Luego, a unos 20 pies de distancia, hizo contacto visual y sonrió; no una media sonrisa, no una sonrisa automática de 'buenos días', sino una gran sonrisa genuina.
Le devolví la sonrisa y le dije: 'Gracias'.
'¿Para qué?' ella dijo.
Muchas veces, cuando camino, la gente ni siquiera hace contacto visual. Siempre pensé que era un poco de mala educación. Pareces tan feliz y decir hola fue muy agradable ''.
Ella sonrió aún más y dijo: '¿Cómo podría no ser feliz cuando estoy aquí? Qué tengas un lindo día.'
Lo sé: lo que se me ocurrió fue bastante tonto. Pero me gusta pensar que se fue sintiéndose bien consigo misma, aunque solo sea por un momento o dos, que era el objetivo del ejercicio.
Y también me sentí bastante bien conmigo mismo, al menos hasta que luego dije: 'Tu hija es realmente linda', solo para que me dijeran: 'Gracias, pero es un niño'.
Oh bien.
Tarde
Excepto por algunos errores, en este punto estaba rodando. Había aprendido a evaluar rápidamente a las personas y elegir algo obvio para complementar: cómo cuidaban a sus animales, cómo arreglaban sus jardines, incluso cómo se vestían.
Sí: Incluso me las arreglé para sacar un, 'Ese es un suéter tan bonito, desearía tener tu sentido de la moda'. (Y para mi sorpresa, se lo tomó bien).
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Luego fui a la tienda de comestibles.
Y digamos que nadie en una tienda de comestibles espera que pases y los felicites, ni siquiera las personas que trabajan allí.
Y digamos que, 'Guau, elegiste el melón perfecto', no es el camino correcto a seguir.
Y tampoco lo es, 'Parece que estás en una misión. Pareces muy bien organizado.
Y, 'Ojalá fuera tan bueno eligiendo los filetes correctos como tú', queda bastante plano.
Y quería rendirme. En algunos entornos, al parecer, los cumplidos no solo son inesperados sino también indeseados.
Pero decidí intentarlo una vez más, pero con un giro. Decidí pedir ayuda, porque pedir ayuda es implícitamente complementario: si te pido ayuda, eso significa que sabes algo que no sé, puedo hacer algo que no puedo hacer ... pedirte ayuda es como diciendo: 'Respeto tu conocimiento / habilidad / experiencia'.
Eso fue lo que hice. Estaba en la sección de mariscos e hice contacto visual con una mujer de treinta y tantos. Ella no sonrió ni asintió (¡trago!), Pero seguí adelante.
'Soy terrible para elegir el trozo de salmón correcto', dije. ¿Puedo molestarte un segundo y pedirte que me ayudes? Y ella lo hizo. De hecho, parecía disfrutarlo.
Y tengo que decir: 'Realmente lo aprecio. Gracias por ayudarme y por ser tan amable '.
Entonces, si bien tuve un par de momentos difíciles, especialmente cuando estaba parada en la fila de la caja detrás de un padre extremadamente agotado con tres hijos al límite de los fuera de control, lo último que parecía querer era un cumplido al azar, lo logré. de la tienda de comestibles y por el estacionamiento con mi racha de cumplidos intacta.
Pero tengo que admitir que me sentí aliviado de volver al coche.
Noche
Movimiento tonto No. 2: Fui al gimnasio.
Por un lado, era más fácil: la mayoría de la gente usa audífonos cuando hace ejercicio, así que eso los eliminó de mi desafío.
Por otro lado, pasar de un banco a una rejilla para sentadillas, a las máquinas a las pesas libres significó que en algún momento me encontré con casi todos los que estaban en el gimnasio.
Todavía. Un tipo estaba haciendo press de banca con 325 libras para las repeticiones. Un cumplido fácil. Una mujer estaba haciendo un split y luego se tumbó todo el camino hacia adelante en la colchoneta. Otro cumplido fácil. Un tipo saltó y ayudó a un aparente recién llegado con su forma en sentadillas; presuntuoso, sí, pero también amable, ya que la forma en que el tipo doblaba la espalda era una receta para lastimarse. Cuando me encontré con el Buen Samaritano unos minutos más tarde, fue fácil para mí decir: 'Fue muy amable de su parte ayudarlo'.
Luego me encontré haciendo pull-downs cerca de un tipo que hacía filas sentadas. Y yo no tenía nada.
Entonces noté el tatuaje en su antebrazo.
Y yo estaba adentro. 'Me gusta mucho tu tatuaje', dije.
Él sonrió, dijo gracias y luego pasó los siguientes cinco minutos hablando de todo: de dónde lo consiguió, cómo se le ocurrió el diseño, qué significa para él ... Y me di cuenta de que a veces lo más fácil de felicitar es lo que la gente parece querer que notes o de lo que obviamente se enorgullece: un tatuaje, un piercing, un color de cabello inusual ... un Porsche, una Hayabusa, una camioneta trucada ... casi todo el mundo tiene algo que hacer o decir o usar que sientan que representa quiénes son por dentro.
Todo lo que tienes que hacer es buscarlo.
Que aprendí
No puedo decir que fue fácil. Elogiar a cada persona con la que me encontraba se volvió más fácil, pero nunca fácil. No es difícil felicitar a las personas que conoces que están haciendo su trabajo: dependientes, gerentes, personal de recepción en el gimnasio ... dar las gracias y decirles que hicieron algo bien es bastante fácil.
Todo lo que tienes que hacer es recordar hacerlo.
Elogiar a personas 'al azar' es más difícil pero sorprendentemente gratificante. Fue divertido ver cómo se iluminaban las caras de las personas.
Tú también lo pensarás. Todos los días, las personas que te rodean hacen cosas buenas. La mayoría de esas personas no trabajan para ti; de hecho, la mayoría de ellos no tienen ninguna relación contigo, ni profesional ni personal. Felicítelos por algo que menos esperen.
Lo esperado se siente bien.
Inesperado tiene un impacto aún mayor.
Felicitar a las personas que intentan algo diferente también puede ser difícil. Hazlo de todos modos. El status quo es a menudo seguro. Correr un riesgo, por pequeño que sea, es difícil, especialmente si no estás seguro. La inseguridad se alimenta del silencio, así que menciona cuando veas a alguien intentando algo diferente. Felicita el esfuerzo. Elogie el riesgo.
Incluso si lo que intentan no funciona, sabrán que usted lo notó y a todos les gusta ser notados.
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Y sabrán, sin importar cómo resulte, que los respetas por intentarlo.
Sobre todo, convierta el cumplido en algo personal. Elogie lo que la persona hizo para lograr un resultado determinado, no el resultado en sí.
Y nunca tenga miedo de pedir ayuda, porque el acto de pedir es un cumplido en sí mismo, y luego le da la oportunidad de elogiar a alguien por su conocimiento y habilidad.
Darle una oportunidad. Comprométete a felicitar a cinco personas hoy, a diez, oa casi todas las personas que conozcas.
No es fácil, pero te prometo que alegrarás el día al menos para algunas personas, y también aprenderás algo sobre ti.
