¿Qué es mejor, vivir una vida sin arrepentimientos o tener un dolor persistente por los errores del pasado? Al principio, esta parece una pregunta tonta. Casi todos elegiríamos evitar el dolor de desear haber hecho las cosas de manera diferente.
Las personas a menudo sienten que los arrepentimientos deben evitarse. Los errores pueden ser inevitables para nosotros, los humanos falibles, pero deben mantenerse al mínimo. Y cuando ocurren, el mejor curso de acción es ignorarlos o reformularlos como pasos inevitables en nuestro viaje hacia el presente.
Eso parece lógico, al menos hasta que se considera que uno de los criterios diagnósticos de la psicopatía es la incapacidad de arrepentirse. Como autora Kathryn Schulz discute en ella Charla TED sobre el tema, 'Si quieres ser completamente funcional, y completamente humano, y completamente humano, creo que debes aprender a vivir no sin arrepentimiento, sino con él'.
De manera contraria a la intuición, argumentan ella y otros expertos, sentir arrepentimiento es esencial para vivir su mejor vida. No puedes evitarlo ni esconderte de él. Tienes que mirarlo directamente a la cara.
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El arrepentimiento como herramienta de aprendizaje
Nadie está diciendo, por supuesto, que revolcarse obsesivamente en sus errores pasados es una buena idea. Golpearse interminablemente por un arrepentimiento no es saludable ni útil. Pero tampoco lo es una mentalidad de 'sin arrepentimientos y nunca mirar atrás'. En cambio, la mejor manera de ver el arrepentimiento es como un maestro sabio, un experto en liderazgo. Manfred Kets de Vries argumentó recientemente sobre Insead Knowledge .
El arrepentimiento nos obliga a realizar un análisis retrospectivo para comprender por qué pensamos o actuamos de la manera que lo hicimos. Tal revisión puede ayudarnos a ver patrones o comportamientos específicos que nos han convertido en quienes somos, pero también nos han impedido llevar una vida diferente ''. Pensar en errores pasados nos enseña (con suerte) acerca de fallas en nuestro pensamiento, y eso puede conducir a decisiones más inteligentes en el futuro.
“El arrepentimiento es la forma en que nuestro cerebro nos dice que miremos de nuevo nuestras elecciones; para señalar que algunas de nuestras acciones tuvieron consecuencias muy negativas; y probar las cosas de manera diferente en el futuro ”, añade. Si sigues diciéndote a ti mismo, 'no te arrepientes', que el aprendizaje no sucederá.
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Esconderse del arrepentimiento no hace que duela menos. La acción hace
Además, la ciencia sugiere que esconderse del arrepentimiento ni siquiera te ayudará a evitar su dolor. Eso es porque, si no está mirando sus elecciones pasadas directamente a la cara, no las está corrigiendo. Y la acción, según muestra una investigación reciente, es la mejor manera de hacer que el arrepentimiento duela menos.
Entonces, si se siente torturado por no viajar cuando era joven, la ciencia sugiere que planifique conscientemente un viaje de aventuras cada año ahora que es mayor y más sabio. ¿Molesto por una amistad rota? Intenta hacer las paces, etc.
Todos somos imperfectos y eso está bien
Finalmente, reconocer y reflexionar sobre nuestros errores, en lugar de ignorarlos o racionalizarlos, nos recuerda que somos valiosos y dignos a pesar de nuestros defectos. Y todos los demás también. Ese tipo de aceptación es la base tanto de la verdadera autoestima como de la verdadera bondad.
Schulz resume esto para cerrar su charla: “El punto no es vivir sin arrepentimientos. El punto es no odiarnos a nosotros mismos por tenerlos ... Necesitamos aprender a amar las cosas imperfectas y defectuosas que creamos y perdonarnos a nosotros mismos por crearlas. El arrepentimiento no nos recuerda que lo hicimos mal. Nos recuerda que sabemos que podemos hacerlo mejor '.
