Hace varios años, Yale comenzó a ofrecer una clase sobre cómo ser más feliz. Rápidamente se convirtió en el curso más popular de la universidad y luego en una sensación viral en línea. Lo que demuestra el increíble y reprimido deseo de las personas de vivir vidas más felices y satisfactorias.
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Pero si quieres hacer eso, probablemente no deberías detenerte en la clase de Yale (que desde entonces está disponible de forma gratuita para el público). Probablemente también debería consultar el curso más popular de NYU.
Amor en realidad
Lo enseñan psiquiatras Megan Poe y Francesco Ferrari y es tan popular que triplicó su tamaño en solo dos años, convirtiéndose en un fenómeno universitario. Se llama 'Love Actually' y, lo adivinaste, se trata de todos los aspectos del amor humano.
Al principio, puede sonar como una buena forma de mejorar sus relaciones románticas o tomar un descanso de la química orgánica. Pero según Poe y una gran cantidad de investigaciones, el amor, en todas sus formas, es mucho más fundamental para nuestras vidas de lo que a veces queremos admitir.
Después de todo, cuando los científicos de Harvard siguieron a 268 graduados durante más de 75 años para descubrir los ingredientes esenciales de una buena vida, regresaron con una gran cantidad de datos y muchas sugerencias, pero solo una conclusión esencial. En palabras del fundador del estudio: 'La felicidad es amor. Punto final.
Pero no se crea la idea de que todo esto se reduce a asociarse y casarse. Un matrimonio exitoso es un gran estímulo para la felicidad (y el éxito) para muchas personas, pero Poe y sus compañeros profesores tienen una definición mucho más amplia de 'amor' en mente.
En la clase 'miramos el amor entre padres e hijos; amistad; amor propio; amor por las cosas (nuestras pasiones); el amor entre un mentor y un estudiante o el tipo de amor que puede existir en la terapia: una especie de ambiente amoroso y acogedor que permite a la persona autorrealizarse ''. ella dice la Reino Unido guardián . 'Una gran parte de la clase está ampliando las ideas de los estudiantes sobre lo que es el amor'.
'El amor es un arte'.
Además de este mensaje de que hay muchas formas de amor y que son todopoderosas, que mantienen unidas no solo a las parejas, sino a las comunidades, las sociedades e incluso a tu propio sentido de identidad, ¿cuál es la mayor conclusión de la clase? Simplemente que el amor no es solo algo que sientes, sino algo que practicas, algo que hacer .
La clase presenta esta idea de que el amor es un arte y que, como cualquier forma de arte, puedes practicar mejorando en él con el tiempo. De alguna manera desacredita la idea romántica del amor como algo que adquirimos y, en cambio, lo muestra como una facultad que podemos desarrollar, como un verbo en lugar de un sustantivo ”, explica Poe.
Ella no es la única experta que señala que nuestra visión del amor como un rayo del universo (o nuestras hormonas) puede ser restrictiva e inútil. Abogados de divorcios que han tenido una visión de primera fila de qué parejas lo logran y cuáles no lo hacen durante décadas: el amor es un verbo , una práctica diaria de elegir cómo ve las situaciones y maneja a otras personas. Lo haces mejor con pensamiento y esfuerzo. Además, como un efecto secundario feliz, probablemente también volverse más feliz y más eficaz en tu vida también.
4 libros para leer
¿Cómo se mejora en el amor? Tomar el curso de Poe sería un buen lugar para comenzar, pero lamentablemente todavía tienes que ser un estudiante de la Universidad de Nueva York para hacerlo. Todo lo que tenemos hasta ahora es una lista de libros relacionados con el amor que Poe menciona que asigna en el curso. Es un comienzo:
El arte de amar por Erich Fromm
¿Puede el amor durar? por Steven Mitchell
Romance moderno por Aziz Ansari (sí, el comediante) y Eric Klinenberg
la boda de lee min ho en la vida real
Cartas a un joven poeta por Rainer Maria Rilke (especialmente la letra siete)
O, para profundizar en su pensamiento, consulte la presentación en profundidad que dio en el curso a continuación:
