Si quieres ser ... el mejor orador público que puedas ser ... es posible que solo quieras ... insertar algunas pausas ... en cada discurso que pronuncies.
Al menos, eso es lo que le diría el presidente Barack Obama.
Independientemente de cómo se sienta sobre el contenido real o las filosofías detrás de los discursos del presidente Barack Obama, no se puede negar que hace pausas con regularidad mientras habla. Incluso se burló en broma del rasgo en un parodia de la entrevista con Steven Colbert . Esas vacilaciones no son malas. De hecho, perfeccionarlos en su propio discurso podría ser justo lo que necesita para darle más fuerza y fuerza a sus comunicaciones.
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¿Qué hace que dudar sea tan increíble?
Cuando la mayoría de la gente habla, naturalmente utiliza palabras de relleno y frases como 'um', 'bueno' y 'ya sabes'. Los rellenos sirven un variedad de funciones , incluida la señalización de que no ha terminado con su turno en una conversación y dar pistas a los oyentes sobre su estado mental (por ejemplo, ansioso, humilde). Pero también tienen una función cognitiva, lo que le da tiempo para recordar y pensar.
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Orador galardonado Steven D. Cohen de la Universidad de Harvard reconoce el valor cognitivo de los rellenos. Pero como Toastmasters International señala, demasiados rellenos pueden distraer a su audiencia. Es por eso que tantos expertos en habla recomiendan tratar de eliminarlos de sus conversaciones o presentaciones. Cohen afirma que la forma más sencilla de hacerlo es hacer una pausa.
Ahora, probablemente estés pensando: '¡Pero no puedo hacer una pausa! ¡Hacer una pausa me hará parecer inarticulado! Pero según Toastmasters, este miedo es bastante infundado. Afirma que las pausas en realidad son más impresionantes que los rellenos, porque los oyentes saben que estás tratando de encontrar lo correcto para decir de una manera más controlada y respetan ese proceso.
Hacer pausas en su discurso
Cuando el presidente Obama hace una pausa en lo que dice, está demostrando que tiene la suficiente confianza para aceptar el silencio, tiene una aguda conciencia de la atención de su audiencia y está pensando inteligentemente en lo que dice. Y cuando hace una pausa, también puedes procesar mental y emocionalmente lo que está diciendo con más profundidad. Con la práctica, puedes encontrarte de la misma manera.
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Sims Wyeth de CBS News ofrece un ejercicio simple para hacer una pausa y sonar más al estilo Obama: tome una copia impresa de un texto y haga marcas en sus párrafos donde va a hacer una pausa. Wyeth usa una barra inclinada (/) entre las palabras para esto, pero está bien usar otros símbolos fáciles. Incluso puede usar color en su lugar si lo desea, siempre que reconozca lo que significa constantemente. No hay 'correcto' o 'incorrecto' acerca de dónde marcar. Experimente.
Una vez que haya marcado su texto, léalo en voz alta. Deténgase cada vez que llegue a una marca e inhale a la cuenta de tres antes de continuar. Al principio, puede parecer que sus pausas están tomando una eternidad, pero confíe en que no es así. ¡Simplemente te estás acostumbrando a que 'um' y palabras similares no estén allí para llenar el silencio! Con el tiempo, llegará al punto en que las pausas se sentirán naturales y se relajará al hacerlas. A partir de ahí, intente transferir su hábito de pausa de la lectura a su discurso general.
Pon tu ansiedad por hablar a la cama
Como explica el psicólogo Glenn Croston, la gente teme hablar en público porque, en un nivel primordial, subconsciente, piensan que, si dicen algo 'incorrecto' o poco inteligente, otros los condenarán al ostracismo y los rechazarán. Es básicamente un instinto de supervivencia, una forma de garantizar que no nos echen del grupo y nos dejen a los peligros del mundo. Pero trucos como aprender a hacer una pausa pueden ser de gran ayuda en términos de dar una buena impresión, crear experiencias de conversación positivas y calmar nuestra ansiedad. Así que prueba el ejercicio de pausa de Wyeth. Después de todo, tienes pensamientos valiosos. ¿No merecen los demás la oportunidad de conocerlos?
