Hay muchas lecciones de éxito que se pueden extraer y comportamientos que inducen al éxito a emular. Pero nada puede ser tan importante para el éxito como la confianza en uno mismo.
A estudio de la Universidad de Melbourne demostró que existe una correlación entre el avance en el trabajo y los niveles de confianza en uno mismo, incluso los niveles de confianza en uno mismo que se remontan a la escuela primaria. Y los trabajadores confiados tienden a ser trabajadores felices que están motivados para lograr un mayor rendimiento.
Cuando te sientes seguro de ti mismo, no sientes la necesidad de derribar a nadie; Todo lo contrario, de hecho. Por lo tanto, es más probable que trabaje en un entorno inspirador y de apoyo mutuo.
La máxima confianza en uno mismo importa.
Y, sin embargo, los niveles de confianza en uno mismo en el lugar de trabajo son sorprendentemente bajos y, a menudo, somos nuestro peor enemigo aquí. Aquí hay siete formas en que tendemos a sabotear nuestra ya frágil confianza en nosotros mismos sin siquiera darnos cuenta.
1. No apaga el reactor nuclear.
La confianza en uno mismo se desploma cuando nos 'volvemos nucleares' con nuestros miedos y dudas y reaccionamos exageradamente a las acciones de los demás. Los problemas de autoconfianza a menudo se desencadenan por nuestra percepción de lo que la conducta de los demás dice sobre nosotros.
Pero es muy probable que sus acciones no digan nada sobre ti, son solo acciones. Sea consciente en estos casos y deje de asumir lo peor. Incluso si es claramente obvio que sus comportamientos tenían la intención de darte un golpe, recuerda que nadie te define más que tú mismo. Como dijo Eleanor Roosevelt, 'Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento'.
2. No te preocupas por el monólogo interior.
Nuestro diálogo interno puede ayudarnos o lastimarnos, no dejes que el tuyo caiga en espiral hacia la auto-negatividad. Reconozca cuándo está sucediendo esto y deténgalo. En ese momento, considere su diálogo interno como si fuera un extraño. Cambie el tono como lo haría con un amigo que necesita apoyo (o del que desea pedir prestado dinero).
3. No está preparado.
La preparación genera aplomo. Como escribieron los autores Linda Kaplan Thaler y Robin Koval en Grit to Great , 'Cuando la confianza se convierte en un recuerdo muscular, el pánico es reemplazado por el máximo rendimiento'.
Vaya tan lejos como para participar en un ensayo mental. Los psicólogos deportivos han creado toda una industria ayudando a los atletas a visualizar su éxito.
Y saber que le diste todo lo que tienes es fundamental. Cuando no lo hace, significa una crisis de convicción, que va camino de una crisis de confianza.
4. Olvidas que siempre hay gotas, así es como recoges.
La naturaleza humana dicta la ocasional crisis de confianza, para todos. Sí, incluso The Rock. Probablemente. Así que conócelo cuando estés en él. Sepa que todos hemos estado allí. Sepa que los mínimos son necesarios para experimentar máximos más altos. Luego, retírate empujándote hacia arriba, en una dirección más positiva. Aproveche sus recuerdos de resiliencia para recuperarse rápidamente y con autoridad.
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5. Buscas constantemente aprobación en lugar de autenticidad.
Cuando buscamos la aprobación, buscamos la validación externa, que es una victoria vacía en el mejor de los casos, y escurridiza y erosionada en el peor de los casos.
Enamórate de tus cualidades internas, no de tus logros externos. La validación interna es lo que cuenta y es tan cierta como su compromiso de permanecer fiel a sí mismo, a sus valores y a sus creencias. La confianza en uno mismo proviene de la congruencia en uno mismo.
6. 'Valida el estacionamiento' (se siente demasiado cómodo con el status quo)
Ir a lo seguro todo el tiempo (estacionarse) y no aventurarse a probar cosas nuevas puede brindarle el tipo de confianza más temporal y falsa, una que nace simplemente al evitar el fracaso. Se siente incómodo con períodos prolongados en los que no se enfrenta a nuevos desafíos. Las nuevas experiencias exitosas generan confianza en uno mismo (incluso más que usar sus nuevas Uggs). Aproveche la fe inquebrantable en su capacidad para resolver las cosas a lo largo del camino.
7. Participa en conductas agresivas.
La autodesprecio es una cosa, la auto-difamación es otra. No reduzca las expectativas que los demás tienen de usted haciéndolo por ellos. Hablar de uno mismo hacia abajo (o excesivamente hacia arriba) huele a inseguridad.
Evite hacer generalizaciones negativas y radicales sobre usted mismo a partir de un incidente aislado. Acepte sus imperfecciones y concéntrese en el potencial, no en las limitaciones. No se sienta obligado a enmascarar sus errores, considérelos como un progreso ganado con esfuerzo hacia un mejor yo. Y resista la tentación natural de compararse con los demás; compárese solo con lo que era ayer.
También debe ser consciente de no golpear a los demás en un intento por preservar su propia confianza en sí mismo. Empiece por asumir la responsabilidad de sus acciones. La pregunta no es 'quién tiene la culpa' sino '¿qué se debe hacer?'
La conclusión es que nunca querrás que otra persona extraordinaria se sienta ordinaria, ¿por qué debería ser diferente para ti?
Así que deja de socavarte.
