Las emociones son volubles. Y a veces, incluso cuando siente una emoción fuertemente , nos preguntamos cuáles son los límites, si es posible sentirlo aún más fuerte. Entonces, incluso mientras estás sentado con enorme alegría, puede haber una pregunta persistente ardiendo en la parte posterior de tu cerebro: Soy yo De Verdad contento o me estoy engañando a mi mismo? ¿Hay algo más que pueda sacar de esta vida?
Sabemos que, a pesar de la idea de que las cosas serían increíbles si solo tuvieras millones de dólares, la riqueza material es un indicador horrible de los niveles de felicidad. Pregúntale a personas como Anthony Bourdain o Kate Spade. Por lo tanto, mirar sus cosas o el número de su cuenta bancaria no le dirá si ha alcanzado su mejor nivel.
El mejor indicador de que tu vida va por buen camino y de que has alcanzado la felicidad real es que estás haciendo lo que harías incluso si nadie estuviera mirando .
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Nos preocupamos muchísimo por lo que otros piensan de nosotros, porque anhelamos la conexión y la inclusión. Eso es natural. Es solo parte de ser humano, de ser una criatura social. Pero la felicidad se puede definir como el sentimiento que se obtiene cuando sus deseos coinciden con sus acciones. Y día tras día, la mayoría de nosotros permitimos que otros lo estropeen. Nos comportamos de acuerdo con las normas y expectativas sociales más que con nuestros deseos, necesidades y opiniones genuinos. Fingimos, fingimos, fingimos, enviando la imagen que creemos que otros quieren ver. Y al final del día, estamos cansados.
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Sin embargo, cuando hace lo que haría incluso si nadie estuviera mirando, vuelve a poner de acuerdo sus deseos y comportamientos. El conflicto interno se ha ido. No tienes un profundo arrepentimiento ni un miedo paralizante de intentar o aprender algo nuevo, porque ya no estás escuchando las voces críticas y críticas que te dicen que deberías haber tomado otro camino o que no puedes. Sabes que eres responsable ante ti mismo y que las consecuencias de tus decisiones son tuyas.
Pero profundicemos un poco más en esto. Mire una vez más la medida de felicidad anterior. Ahora considere la definición de integridad, que es haciendo el derecho cosa cuando nadie mira . Entonces, en cierto sentido, la integridad es simplemente felicidad con una brújula moral. Mientras más integridad tenga en su vida y en su negocio, más cercana será la felicidad. Eso es increíblemente importante de recordar, porque la gente todavía intenta promover la idea de que, para tener éxito, hay que sacrificar algo de ética. Para tener éxito y gozar, debes mantenerse ellos.
Pero si la medida de la felicidad es hacer lo que haríamos incluso si nadie estuviera mirando, ¿qué necesitamos para tomar esa acción? ¿Qué se requiere para que seamos tan auténticos con nuestro comportamiento?
Lo más importante que necesita es inteligencia emocional. Esto no significa que tengas que ser prácticamente empático o entender bien todas las señales de los demás. Simplemente significa que intentas prestar atención a lo que sientes y por qué, y que puedes expresar y controlar esos sentimientos. Es la autoconciencia básica. Sin esa comprensión básica de ti mismo, es mucho más fácil dejar que otros te dirijan y te digan qué hacer.
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Sin embargo, parte de la inteligencia emocional también es la conciencia de los demás. Necesita eso para hacer lo que quiere con apoyo en lugar de conflicto, y para comprender verdaderamente la influencia que sus comportamientos van a tener en el mundo. Así que no cometas el error de pensar que la felicidad significa que te arrastras o ya no consideras a los demás. Simplemente significa que sus comportamientos están motivados internamente en lugar de dirigidos totalmente externamente.
Ahora, la vida no es perfecta. Es complicado y tendrás días difíciles. Pero el hecho de que se sienta triste o frustrado por un tiempo no significa que haya ocurrido un desastre o que general no tienes una vida feliz. Vea el panorama general y sepa que cada emoción tiene un propósito para usted. Si puedes hacer eso y eliges gastar tu energía mental en las cosas más positivas que te rodean, lo habrás clavado.
