Probablemente no necesites que te diga que la vida es intrínsecamente difícil. Es difícil forjar relaciones reales, profundas y duraderas con los demás. Es difícil encontrar un trabajo que le dé sentido a tu vida y en el que seas bueno. Es difícil no matar a su niño pequeño cuando hace la rabieta número 87 del día. Y es difícil encontrar el dinero para enviar a un par de niños a la universidad.
Entonces, con el nivel de vida básico establecido en 'experto', realmente no desea agregar ningún obstáculo adicional a su camino. Pero eso es lo que muchos de nosotros hacemos sin darnos cuenta, según una publicación fascinante del catálogo de pensamientos de Tim Hoch .
En él, argumenta que muchos nos hacen las cosas más difíciles involuntariamente con hábitos inútiles, errores de mentalidad gravosos y expectativas fuera de control. Eliminar estos errores hará que su carga sea un poco más liviana.
La sabia publicación me inspiró a buscar en mis propias columnas pasadas, otras fuentes de Internet e interesantes investigaciones recientes en busca de más ejemplos de errores comunes que hacen la vida más difícil de lo que realmente debe ser. Esto es lo que se me ocurrió.
1. Crees que todo se trata de ti.
¿El cajero de la tienda estaba de mal humor contigo? ¿Tu amigo no te responde instantáneamente? ¿Tu pareja se ve un poco distante? Es muy probable que ninguno de estos comportamientos tenga que ver con usted. Quizás el hijo de la cajera estuvo despierto toda la noche con gripe. Tal vez su esposo esté luchando con una gran presentación de trabajo. Quizás tu amigo esté atrapado en el tráfico.
Si piensas que el comportamiento de todos los demás se trata de ti, tienes la garantía de hacer tu vida mucho más difícil de lo que debe ser. En su lugar, asuma que las acciones de los demás podrían ser fácilmente relacionadas con sus propias luchas, prejuicios o dolor privados. Estará más feliz, menos desanimado y con menos frecuencia enojado.
2. Tienes una mentalidad de todo o nada.
Cuando era joven, mi padre me entregó un poco de amor duro: 'Nunca vas a ser el mejor en nada'. Él estaba en lo correcto. Las posibilidades de ser el número uno del mundo en algo, como Usain Bolt, Elon Musk u Oprah Winfrey, son extremadamente pequeñas. Si siempre está buscando más, más éxito, más perfección, más de lo que tiene el vecino, nunca estará satisfecho. Si siempre estás esperando llegar a la cima para ser feliz, siempre te sentirás miserable.
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O como blog Mark & Angel Hack Life lo ha puesto , no tenga una mentalidad de todo o nada. “No existe el éxito perfecto, como tampoco existe el fracaso perfecto. Es por eso que etiquetar las cosas en extremos, todo o nada, éxito o fracaso, es un ejercicio inútil. Lo que sí existe, sin embargo, es una serie continua de momentos imperfectos llenos de infinitas posibilidades y oportunidades. Aprecia la zona gris entre los extremos: el viaje ', instruyen.
3. Apunta a la felicidad constante.
¿Qué podría estar mal con la reciente obsesión de los estadounidenses por la felicidad? Según una gran cantidad de investigaciones, esforzarse constantemente por sentirse bien, en realidad, a menudo resulta contraproducente. Al aumentar de manera poco realista nuestras expectativas y enseñarnos a creer que la felicidad constante e interminable es posible, este enfoque en la felicidad solo hace que las personas se sientan mal consigo mismas cuando inevitablemente enfrentan luchas y estados de ánimo bajos.
Vivir una buena vida implica hacer cosas difíciles, y hacer cosas difíciles no siempre será divertido. Si esperas ser feliz todo el tiempo, solo estás haciendo tu vida más difícil de lo necesario.
4. Permites que las personas negativas entren en tu vida.
Rodearse de negatividad no solo matará tu alegría y te volverá loco, el estrés de todo su drama puede incluso dañar seriamente tu salud. La solución es bastante sencilla: no te involucres con las reinas del drama y los quejumbrosos y tu vida se volverá más fácil al instante.
5. Ignora los conceptos básicos de salud.
Claro, las barras de chocolate son sabrosas y todo el mundo disfruta de una salida nocturna de vez en cuando, pero si ignora regularmente los consejos básicos de salud que sin duda ha escuchado miles de veces al comer basura, dormir un horario loco o saltarse el ejercicio por completo, lo está haciendo. se va a sentir como una mierda.
Y luego, sí, la vida se sentirá más difícil de lo que tiene que ser. La gente no te regaña sin cesar por este tipo de consejos de salud solo para molestarte. Seguir algunas recomendaciones sensatas realmente puede hacer que todos los demás aspectos de su vida se sientan un poco más fáciles.
