Hace aproximadamente un año, cuando las autoridades de salud comenzaron a advertir a todos que evitaran las multitudes y se quedaran en casa, los introvertidos ciertamente no vitoreaban, pero al menos algunos de nosotros pensamos: 'Está bien, tengo esto'. ¿Quién está mejor posicionado para resistir los encierros que el tipo de personas a las que les gusta pasar tiempo solos en casa?
Un año después, ahora tenemos los datos para decir si la corazonada de los introvertidos de que si bien nadie disfruta de una pandemia, su personalidad les dio una ventaja para superar un momento enormemente difícil era correcta. Resulta que la intuición fue exactamente al revés. Una nueva investigación revela que en realidad fueron los extrovertidos quienes se las arreglaron mejor con las muchas restricciones de este año.
Lo siento, introvertidos
On The Conversation recientemente , La psicóloga de la Universidad De Montfort, Lis Ku, recopiló estudios recientes que analizan cómo les fue a los diferentes tipos de personalidad durante la pandemia y, según ella dice que toda esta ciencia apunta en una dirección: a los extrovertidos les fue mucho mejor que a muchas personas (incluidas probablemente bastantes extrovertidos) esperado.
'Estudios recientes han encontrado que la introversión fue predictiva de soledad, ansiedad y depresión más severas luego de los cambios circunstanciales provocados por la pandemia. La extroversión, mientras tanto, se correlacionó con niveles más bajos de ansiedad y una menor probabilidad de experimentar problemas de salud mental durante el encierro ', resume Lu.
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Y aunque los introvertidos informaron que sus estados de ánimo mejoraron ligeramente durante el encierro mientras que los extrovertidos decayeron, los extrovertidos empezaron con una ventaja tan grande en sus niveles promedio de alegría 'que aún informaron un estado de ánimo general más positivo que sus compañeros introvertidos', señala Ku.
Por qué los extrovertidos son más resistentes
¿Por qué los extrovertidos se mantuvieron notablemente alegres a pesar de perder gran parte de la conexión social que necesitan para prosperar? Ku ofrece un par de teorías. Uno no solo explica los hallazgos contrarios a la intuición, sino que también sugiere formas en que aquellos que luchan con el aislamiento podrían aprender a sobrellevar mejor la situación.
Primero, los encierros a menudo no conducían a la placentera soledad que los introvertidos soñaron al principio. Muchos se dieron cuenta rápidamente de que estar atrapado en la casa con su familia no es relajante (ni productivo).
No hay mucho que una persona pueda hacer sobre las restricciones de salud que mantienen a todos encerrados juntos, pero la otra explicación de Ku sobre la resistencia de los extrovertidos sugiere una conclusión más práctica. Ella señala que la investigación sobre la capacidad de los extrovertidos para hacer frente al estrés en general, 'encontró que la extroversión estaba relacionada con más estrategias de afrontamiento para la resolución de problemas, como la búsqueda de apoyo emocional'.
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Cuando se enfrentan a una crisis, los extrovertidos, al ser extrovertidos, son más propensos a acercarse a los demás (y también es más probable que opten por otras estrategias de afrontamiento saludables como el ejercicio). Eso significa que cuando la pandemia golpeó y las mariposas sociales entre nosotros se dieron cuenta del alcance total de los desafíos que se avecinaban, no se sentaron a preocuparse, establecieron una hora feliz remota con amigos o salieron a correr.
Ku enfatiza que la extroversión-introversión es solo un aspecto de la personalidad y que la respuesta de un individuo a las crisis no puede predecirse solo por este rasgo. Eso es cierto, pero la diferencia general entre introvertidos y extrovertidos durante la pandemia es útil. La personalidad importa en qué tan bien nos enfrentamos a las pruebas, pero principalmente como un predictor de comportamiento. A los extrovertidos probablemente les fue mejor este año debido a las estrategias de afrontamiento que emplearon, estrategias de afrontamiento que cualquiera puede usar.
Así que no cometa el error de pensar que su nivel subyacente de introversión o extroversión es una maldición o un regalo cuando se enfrenta a un desafío. Lo que importa es lo que haces no qué casillas marca en un inventario psicológico . Y aunque los introvertidos pueden necesitar hacer más esfuerzo para organizar un hangout o caminata , si lo hacemos, podemos capear las crisis tan bien como cualquier extrovertido.
