Todos queremos ser apreciados y apreciados por nuestros muchos talentos, nuestra feroz inteligencia, nuestra buena naturaleza, nuestra brillante personalidad.
Pero cuando empezamos a confiar en lo que otras personas piensan de nosotros y hacemos que su opinión sea fundamental para nuestro éxito, nos metemos en problemas. Comenzamos a adaptar nuestras vidas para que se ajusten a las expectativas de los demás y, a partir de ahí, es un círculo vicioso.
Cuando cedemos nuestro poder a los demás y permitimos que sus impresiones se conviertan en lo que percibimos, perdemos quiénes somos en realidad. La única realidad que podemos ver es cómo creemos que los demás nos ven.
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Aquí hay 15 formas seguras de eliminar la preocupación y liberarse para ser usted mismo.
1. Concéntrese en lo que importa. Cuando te concentras en lo que es importante, piensas menos en tu rol individual y más en el panorama general. Te quita el resplandor de los focos de las personas de forma individual.
2. Recuerde, la mayoría de las personas no están prestando mucha atención. Las personas pasan más tiempo pensando en sí mismas que en los demás. Si están expresando una opinión sobre tu vida, probablemente no sea algo en lo que hayan pensado mucho, sino solo un pensamiento pasajero.
3. Mantenga la perspectiva. La opinión de otra persona a menudo no se basa en sus creencias y comportamiento, sino en los de ellos. Lo que es bueno para ellos puede ser terrible para ti, o viceversa. Sea quien quiera ser desde su propia perspectiva.
4. Tú lo sabes mejor. Nadie más está viviendo tu vida. Puede que tengan opiniones o ideas, pero la única persona que sabe qué es lo mejor para ti eres tú. Y eso significa que necesita aprender sobre usted mismo a través de sus propios errores y fracasos.
5. Ocúpese de sus propios asuntos. Deja de preguntarle a la gente qué piensan de ti. Deja de preocuparte por sus opiniones, especialmente si son críticas, fracasadas o infelices. La mayoría de las veces, los comentarios negativos provienen de personas negativas.
6. Desensibiliza tus factores desencadenantes . ¿Eres demasiado sensible para tu propio bien? ¿Te excita cuando la gente dice cosas sobre ti que sabes que ni siquiera son ciertas? Es fácil para una naturaleza sensible exagerar las cosas, pero trate de desarrollar la piel gruesa que le permita sacudirse.
7. Deja de pensar demasiado. Pensar demasiado puede llevarlo a pensar que está siendo juzgado incluso cuando ese no es el caso, e incluso si no es así, puede hacer que se sienta mal a su manera. Aprenda a reconocer el pensamiento excesivo y reemplácelo con pensamientos positivos.
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8. Busque comentarios constructivos. Para decisiones importantes, es posible que desee buscar algunas opiniones de personas en las que confía y luego olvidar el resto. Elija personas que sepan cómo dar comentarios constructivos y específicos.
9. No intente complacer a todos. Es imposible estar a la altura de las expectativas de todos, así que no se agote al intentar hacerlo. Por favor, deje que el resto caiga donde pueda. Puede que a algunas personas no les gustes. Está bien.
11. Las opiniones siempre están cambiando. Nunca permitas que las opiniones de los demás sean demasiado profundas, porque las personas pueden cambiar en cualquier momento. Si ha invertido demasiado en una opinión anterior, puede dejarlo en la estacada cuando la persona cambie de opinión.
12. Siembra lo que quieras cosechar . La vida es un eco; lo que envías vuelve. Demasiada preocupación por lo que otras personas piensan de ti puede convertirse en una profecía autocumplida que eventualmente gobierna tu comportamiento y pensamientos.
13. Concéntrate en el momento. Cuando te preocupas por lo que otras personas dicen o piensan, tiendes a perderte algunos momentos presentes muy importantes. Por el contrario, cuando realmente se concentra en el momento presente, tiende a no preocuparse por lo que vendrá después, incluido el juicio. Acéptese a sí mismo por lo que es y esté presente en el momento.
14. Encuentra un modelo a seguir. Busque a alguien cuyo respeto por sí mismo admire para que le ayude a señalar el suyo. Una guía puede ayudarlo a disipar su falta de confianza y ayudarlo a visualizar su mejor futuro.
15. La vida es demasiado corta. La conclusión es que realmente tenemos esta vida y la vida es corta. ¿De verdad quieres pasar algunos momentos preciosos de ese tiempo preocupándote por lo que piensen los demás? ¿Vivir una vida donde otros te digan lo que quieres? ¿O deberías decidir por ti mismo quiénes somos y qué quieres y cómo planeas salir y conseguirlo?
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Debes hacer un esfuerzo consciente para dejar ir lo que piensan los demás. Es una habilidad que debe practicarse, como meditar. Pero una vez que realmente entiendas cómo dejar ir, verás el mundo como algo completamente diferente.
La gente te amará, la gente te odiará y nada de eso tendrá nada que ver contigo. Tome sus decisiones y viva de acuerdo con esas decisiones, asumiendo toda la responsabilidad de lo que hace y cómo lo hace. Cuando lo haga, obtendrá la autoestima que necesita y el poder de darse a sí mismo lo que quiere, sin culpar a nadie por sus errores.
