Te encanta escuchar la música que te encanta, pero es difícil precisar por qué. Sabes la música puede aumentar tu productividad o hacer que una tarea aburrida sea más fácil, pero a menudo te pones esos auriculares solo porque quieres sentir bien. Ahora Ciencias ha demostrado exactamente por qué te sientes tan bien y te ofrece otras cosas en las que sentirte bien cuando se trata de escuchar buena música.
Laura Ferreri, psicóloga cognitiva de la Universidad de Lyon, y su equipo de investigadores, por primera vez (como dijo PsyPost ), demostró que 'Escuchar la música que te gusta hace que tu cerebro libere más dopamina, un neurotransmisor crucial para el funcionamiento emocional y cognitivo de los seres humanos'. Más sobre eso momentáneamente.
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Ya sabemos que tenemos un subidón de dopamina cuando experimentamos cosas placenteras como el sexo, comer nuestras comidas favoritas o alcanzar el siguiente nivel en Candy Crush y escuchar las campanas y los silbidos que lo acompañan. Ahora, esa descarga de Mumford & Sons se puede agregar a la mezcla. Esto es importante porque escuchar buena música no solo es genial, sino también para tu cerebro.
La participación de la dopamina en muchas vías del cerebro ha sido bien documentado , como lo indicó Kate Brophy, editora ejecutiva de la Icahn School of Medicine's Centrarse en el envejecimiento saludable . Desempeña un papel importante en una variedad de funciones cerebrales / corporales que son críticas para su éxito, incluida la motivación, la memoria, la atención, el enfoque, el aprendizaje, la creatividad y el estado de ánimo.
La apreciación adicional por la molécula milagrosa proviene de considerar qué puede desencadenar la deficiencia de dopamina, que incluye procrastinación, falta de motivación, fatiga, mala memoria, trastornos del sueño e incluso la enfermedad de Parkinson.
Otros beneficios respaldados por la ciencia que mejoran el éxito de escuchar la música que te gusta.
Investigar de Dawn Kuhn, musicoterapeuta de la Universidadglésia, muestra que se ha demostrado que escuchar música reduce el estrés al reducir la cantidad de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo. Por lo tanto, usar esos auriculares en el trabajo podría alejar al médico, así como a esos molestos compañeros de trabajo.
Los corredores ya saben que investigación de fuerza y acondicionamiento ha demostrado que la música mejora el rendimiento al correr (es decir, te ayuda a correr más rápido).
Necesita dormir para despertarse descansado y listo para afrontar con éxito su día, y la música también puede ayudar aquí. Un estudio de un científico del comportamiento László Harmat mostró que los estudiantes que escucharon música clásica durante 45 minutos antes de acostarse durmieron significativamente mejor que los que no lo hicieron.
Escuchar la música que te encanta puede ayudarte en ese espantoso viaje diario al trabajo. Investigar publicado en el Revista de ergonomía demuestra lo que sabía desde el principio, que escuchar música mientras está sentado en el tráfico puede mejorar su estado de ánimo, lo que tiene beneficios adicionales para el resto del día, como llegar al trabajo relajado y listo para sumergirse en su lista de tareas pendientes.
Aún hay más.
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Se ha demostrado que la música mejora las habilidades lingüísticas. A Estudio de la Universidad de York mostró que el 90 por ciento de los niños que tomaron lecciones de música obtuvieron calificaciones más altas en habilidades verbales. Se repitieron hallazgos similares con adultos.
Y por último, pero no menos importante, hacer que la música que amas sea parte de tu vida aumenta el coeficiente intelectual y el rendimiento académico, como demostró la neuróloga de la Escuela de Medicina de Harvard, Marie Forgeard. investigar .
Es bastante bueno que la buena música libere dopamina que mejora el éxito en su cerebro. Así que presiona el botón de reproducción y deja que tu cerebro juegue mientras te pones a trabajar.
