Coasting es tan fácil de hacer, por eso la gran mayoría de los seres humanos llevan vidas mediocres. Sin embargo, vivir una vida satisfactoria, plena e inspiradora no sucederá sin trabaja de tu parte . Si eso es lo que desea, puede significar cambiar su perspectiva sobre algunos asuntos clave. Aquí hay varias verdades difíciles de tragar que debes adoptar si quieres vivir tu mejor vida.
1. Decir que sí pero pensar que no es manipulador.
La psicóloga del desarrollo y entrenadora de vida Sasha Heinz, PhD, en una entrevista publicada en Goop , analiza la 'enfermedad para complacer', que describe como anteponer las necesidades de los demás a las tuyas. Esencialmente, causa resentimiento cuando dices que sí exteriormente, pero interiormente piensas que no. ¿Por qué harías esto? Heinz señala que el comportamiento es en realidad una forma de manipulación, una forma de tratar de obtener el elogio, la aceptación y el amor de la gente. Para ayudarte a romper este patrón destructivo, intenta recordar un momento en el que accediste a hacer algo que en realidad no querías hacer. Ahora, imagine lo que hubiera sucedido si hubiera rechazado la solicitud. Mantén esto en perspectiva: todos esos sentimientos negativos que imaginas estarían dirigidos hacia ti mismo (disgusto, resentimiento o molestia) son emociones que ya estás sintiendo hacia la persona que te pidió algo.
2. Su buena salud no se logrará sin su participación.
Las personas de alto rendimiento generalmente comprenden que cuando su mente y cuerpo funcionan de manera óptima, muchas cosas en la vida mejoran: su apariencia, confianza, vida sexual, resistencia, por nombrar solo algunas. Esto significa hacer ejercicio todos los días, desterrar la comida rápida y chatarra y disfrutar de todo lo que te llevas a la boca con moderación.
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3. Que los demás hablen basura está por debajo de ti.
Donna Hicks, PhD, en su libro Liderar con dignidad: cómo crear una cultura que saque lo mejor de las personas , señala que muchas personas intentan conectarse con otras hablando negativamente de otra persona. 'Ser crítico y crítico con los demás cuando no están presentes puede sentirse como una experiencia de unión y hace que la conversación sea interesante, pero es dañina y poco digna', escribe. 'Si quieres crear intimidad con los demás, di la verdad sobre ti mismo, y sobre lo que realmente está sucediendo en tu mundo interior, e invita a la otra persona a hacer lo mismo'.
4. Deja de trabajar en un trabajo que odias.
Tal vez cometiste un error cuando eras más joven y no obtuviste el título o las experiencias que te hubieran llevado al camino que ahora te das cuenta de que quieres. No importa. Independientemente de su edad o situación, siempre es posible empezar de nuevo. Simplemente podría significar tomar el arduo camino de regresar a la escuela o aceptar un recorte salarial para adquirir la experiencia que necesita para avanzar en un rol diferente. Anímate con las palabras de Theodore Roosevelt:
Nada en el mundo vale la pena tener o hacer a menos que signifique esfuerzo, dolor, dificultad ... Nunca en mi vida he envidiado a un ser humano que llevó una vida fácil. He envidiado a muchas personas que llevaron vidas difíciles y las llevaron bien.
He conocido a varias personas que obtuvieron títulos universitarios a los 50 años. Estas son las personas que tienen lo que se necesita para tener éxito, independientemente de la línea de tiempo.
5. Esto no es un ensayo general.
Encontrará varias versiones de esta cita en Internet, pero en esencia es un recordatorio de que cada segundo que pasa es uno que no puede recuperar. A medida que las personas envejecen, hay una tendencia a mirar por el espejo retrovisor más que hacia lo que viene a continuación. No tiene por qué ser así. Independientemente de su edad, tenga la intención de encontrar formas todos los días de hacer que su programa (su vida) sea fantástico hasta el último momento. En algún momento, tarde o temprano, será el momento de su llamada a la cortina.
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