Nuestro mundo está evolucionando más rápido que nunca.
Para mantenerse competitivo en los negocios y estar a la vanguardia, es cada vez más importante aprender continuamente nuevas habilidades e información. Es por eso que los mega-magnates como Bill Gates y Oprah Winfrey confían en el aprendizaje constante como una parte vital de su éxito.
Afortunadamente, existen algunos métodos bastante simples para acelerar tu cerebro y dominar cualquier habilidad más rápido. Siga leyendo para conocer algunos trucos que le ayudarán a aprovechar el poder del aprendizaje constante:
1. 50 minutos o menos
Como empresarios, es tentador cerrar las escotillas e intentar trabajar durante horas (o días) cuando aprendes algo nuevo.
Antes de abastecerse de Red Bull, considere lo siguiente: la investigación dice que nuestros cerebros terminan apagándose muy rápidamente cuando están funcionando a toda marcha.
Ellen Dunn de Universidad Estatal de Luisiana explica que 'menos de 30 [minutos] no es suficiente, pero algo más de 50 es demasiada información para que su cerebro la asimile de una vez'. Para poner esto en práctica, asegúrese de programar sus sesiones de aprendizaje para breves períodos de tiempo, utilizando métodos rápidos como tarjetas de memoria flash. Programe al menos un descanso de 10 minutos entre sesiones para darle a su cerebro algo de descanso y relajación que tanto necesita.
2. 80/20
El principio de Pareto, también conocido como la regla 80/20, fue desarrollado originalmente por el economista italiano Vilfredo Pareto , cuando descubrió que el 20 por ciento de las granjas producían el 80 por ciento de los cultivos de Italia.
Hoy en día, el experto en productividad Tim Ferriss ha popularizado a enfoque moderno de esta regla para un aprendizaje más rápido. Él dice que debe concentrarse primero en el 20 por ciento más importante de lo que está tratando de aprender, que en realidad cubrirá el 80 por ciento de lo que necesita saber.
Pregúntese: ¿Cuáles son los elementos más importantes que generan el mayor retorno de la inversión? Por ejemplo, si está aprendiendo un idioma extranjero, ¿qué 20 por ciento de las palabras se usan el 80 por ciento del tiempo?
3. Detén la multitarea
Su cerebro es como una computadora: cuando tiene varias pestañas abiertas en su navegador, ralentiza la velocidad de procesamiento. Las investigaciones muestran que trabajar en varias tareas a la vez resta valor a la calidad de todas ellas. Y un estudio descubrió que cuando te distraes, necesitas un promedio de 25 minutos para volver a la tarea en cuestión. Eso es mucho tiempo perdido.
En nuestra era de distracción constante, es importante cerrar su correo electrónico durante sus sesiones. Silencia tu teléfono y desactiva tus notificaciones. La multitarea ralentiza su aprendizaje e inhibe que su cerebro se desempeñe en su función más alta.
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4. Cambie sus métodos de aprendizaje
La reconsolidación, el proceso en el que los recuerdos se recuerdan y modifican con nuevos conocimientos, desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento de las habilidades y el aprendizaje.
Un estudio de Johns Hopkins descubrió que 'si realiza una versión ligeramente modificada de una tarea que desea dominar, en realidad aprende más y más rápido que si simplemente sigue practicando exactamente lo mismo varias veces seguidas'.
Piense en modificar sus técnicas de autoaprendizaje a medida que aprende. Si usa tarjetas didácticas en una sesión, piense en un método más práctico la próxima vez o en escuchar un podcast o un seminario web. Esto ayudará a su cerebro a recordar y recordar información a un ritmo más rápido.
5. Aprende de los maestros
Robert Greene enfatiza la necesidad de un mentor experto en su libro Maestría . Habla sobre el 'aprendizaje ideal' y señala que contar con la orientación de personas que ya han dominado la habilidad que desea aprender es invaluable.
La palabra aprendizaje puede convocar imágenes medievales de un herrero y su asistente, pero en la era de la información, puede ser asesorado a través de YouTube, Skype o incluso servicios profesionales como MicroMentor . Y, hablando como alguien que asesora a jóvenes profesionales, otros estarán felices de ayudarlo en su viaje.
6. Toma notas a la antigua.
Investigadores de la Universidad de Princeton y UCLA encontrado que tomar notas a mano conduce a una escucha más activa y la capacidad de identificar conceptos importantes. Por otro lado, las notas de la computadora portátil conducen a una transcripción más inconsciente y abren más oportunidades para consultar Facebook y distraerse.
El consejo de este estudio es obvio: abandone la mecanografía en favor de papel y lápiz viejos y sencillos. Al tomar notas, solo escriba lo que importa. Cíñete a palabras clave y oraciones cortas en lugar de escribir notas textualmente.
7. Prepárate para el juego largo
Todos lo hemos experimentado: ese momento en el que te quedas sin tiempo, dinero o motivación para seguir aprendiendo algo nuevo y dejar de fumar. Seth Godin lo llama 'el chapuzón' - cuando la fase de luna de miel de aprender una nueva habilidad se desvanece.
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La mejor manera de evitar este chapuzón es prepararse y saber que llegará en algún momento.
Como dijo una vez Steve Jobs, 'La mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que no lo logran es pura perseverancia'. Recuerde, aprender algo nuevo no es un sprint, es un maratón. Aquellos que sean persistentes durante este tiempo serán los que tengan éxito.
La línea de fondo:
Puede ser abrumador vivir en nuestro mundo de información, noticias y cambios constantes. Al seguir estos trucos, tendrá las herramientas que necesita para adaptarse a su entorno cambiante y mantenerse a la vanguardia.
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