El éxito es una noción subjetiva, si es que alguna vez hubo una. Pero en aras de la simplicidad, supongamos que cuanto más alto estés jerarquía de necesidades de Maslow , mejor lo estás haciendo. En caso de que no recuerde los niveles de Psych 101, esencialmente, las personas no pueden ser lo mejor posible (autorrealización) hasta que se satisfagan primero las necesidades de nivel inferior. En otras palabras, no puedes ser una versión ideal de ti mismo si no tienes suficiente comida y dinero para pagar las cuentas, o suficiente amor y estima para sentirte bien con tu valor como ser humano. Entonces, ¿qué puedes hacer para ascender en la pirámide?
Consulte los hallazgos de varios estudios, que arrojan luz sobre lo que se necesita para lograr más en la vida.
Aumente su confianza tomando medidas.
Katty Kay y Claire Shipman, autoras de El código de confianza , escribió un artículo estelar para El Atlántico en esta asignatura. Al destacar una gran cantidad de estudios que han encontrado que existe una amplia brecha de confianza entre los sexos, señalan que el éxito depende tanto de la confianza como de la competencia. ¿Su conclusión? La baja confianza resulta en inacción. '[T] aking action refuerza la creencia de uno en la capacidad de uno para tener éxito', escriben. 'Así que la confianza se acumula - a través del trabajo duro, a través del éxito e incluso a través del fracaso'.
Amplíe su definición de autenticidad.
La autenticidad es un rasgo de liderazgo muy buscado, y la idea predominante es que los mejores líderes son aquellos que se revelan a sí mismos, son fieles a sí mismos y toman decisiones basadas en sus valores. Sin embargo, en un reciente Harvard Business Review artículo titulado ' La paradoja de la autenticidad La profesora de Insead, Herminia Ibarra, analiza una investigación interesante sobre el tema y cuenta la historia con moraleja de una gerente general recién ascendida que admitió ante sus subordinados que se sentía asustada en su función ampliada, y les pidió que la ayudaran a tener éxito. 'Su franqueza fracasó', escribe Ibarra. 'Perdió credibilidad con la gente que quería y necesitaba un líder seguro para hacerse cargo'. Así que ten en cuenta esto: la actuación teatral para emular las cualidades de los líderes exitosos no te convierte en un falso. Simplemente significa que eres un trabajo en progreso.
Mejora tus habilidades sociales.
De acuerdo a investigar realizada por la economista Catherine Weinberger de la Universidad de California en Santa Bárbara, los empresarios más exitosos se destacan tanto en la capacidad cognitiva como en las habilidades sociales, algo que no siempre ha sido cierto. Analizó datos que vinculaban las habilidades de los adolescentes en 1972 y 1992 con los resultados de los adultos, y descubrió que en 1980, tener ambas habilidades no se correlacionaba con un mejor éxito, mientras que hoy la combinación sí. 'Las personas que son inteligentes y socialmente adeptas ganan más en la fuerza laboral actual que los trabajadores con dotaciones similares en 1980', dice.
Entrénate para retrasar la gratificación.
El clásico Experimento de malvavisco de 1972 implicó colocar un malvavisco frente a un niño pequeño, con la promesa de un segundo malvavisco si podía abstenerse de comer la masa blanda mientras un investigador salía de la habitación durante 15 minutos. Los estudios de seguimiento durante los siguientes 40 años encontraron que los niños que pudieron resistir la tentación de comer malvaviscos crecieron hasta convertirse en personas con mejores habilidades sociales, puntajes más altos en las pruebas y menor incidencia de abuso de sustancias. También resultaron ser menos obesos y más capaces de lidiar con el estrés. Pero, ¿cómo mejorar su capacidad para retrasar cosas como comer comida chatarra cuando no hay alternativas saludables disponibles, o permanecer en la cinta de correr cuando prefiere simplemente detenerse?
El escritor James Clear sugiere comenzar poco a poco, elegir una cosa para mejorar gradualmente todos los días y comprometerse a no dejar atrás las cosas que requieren menos de dos minutos, como lavar los platos después de una comida o comer una fruta para trabajar hacia el final. objetivo de comer más sano. Comprometerse a hacer algo todos los días también funciona. `` Los mejores en todos los campos (atletas, músicos, directores ejecutivos, artistas) son todos más consistentes que sus pares '', dijo. escribe . 'Aparecen y dan a luz día tras día mientras todos los demás se atascan con las urgencias de la vida diaria y libran una batalla constante entre la procrastinación y la motivación'.
Demuestre pasión y perseverancia por metas a largo plazo.
La psicóloga Angela Duckworth ha pasado años estudiando a niños y adultos, y descubrió que una característica es un predictor significativo del éxito: la determinación. 'Grit está teniendo resistencia. Grit se apega a su futuro, día tras día, no solo durante la semana, no solo durante el mes, sino durante años, y trabaja muy duro para hacer realidad ese futuro '', dijo en un comunicado. Charla TED sobre el tema. 'Grit es vivir la vida como si fuera un maratón, no un sprint'.
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Adopte una 'mentalidad de crecimiento'.
Según una investigación realizada por la psicóloga de Stanford Carol Dweck, la forma en que las personas ven su personalidad afecta su capacidad para la felicidad y el éxito. Aquellos con una 'mentalidad fija' creen que cosas como el carácter, la inteligencia y la creatividad son inmutables, y evitar el fracaso es una forma de demostrar habilidad e inteligencia. Sin embargo, las personas con una 'mentalidad de crecimiento' ven el fracaso como una forma de crecer y, por lo tanto, aceptan desafíos, perseveran contra los reveses, aprenden de las críticas y alcanzan niveles más altos de logros. '¿Las personas con esta mentalidad creen que cualquiera puede ser cualquier cosa, que cualquier persona con la motivación o la educación adecuadas puede convertirse en Einstein o Beethoven? No, pero creen que el verdadero potencial de una persona es desconocido (e incognoscible); que es imposible prever lo que se puede lograr con años de pasión, trabajo y entrenamiento, 'ella escribe .
Invierte en tus relaciones.
Después de seguir la vida de 268 estudiantes universitarios de Harvard de las clases de 1938 a 1940 durante décadas, el psiquiatra George Vaillant concluyó algo que probablemente ya sabes: el amor es la clave de la felicidad. Incluso si un hombre tuviera éxito en el trabajo, acumulara montones de dinero y tuviera buena salud, sin relaciones amorosas no sería feliz, descubrió Vaillant. El longitudinal estudio demostró que la felicidad depende de dos cosas: 'Una es el amor', escribió. 'El otro es encontrar una forma de afrontar la vida que no aleje el amor'.
