Las personas exitosas son las que debes querer emular. Entienden que hacer las cosas como todos los demás solo conduce a la mediocridad. ¿Quiere ideas sobre cómo vivir una vida mejor? Aquí hay casi dos docenas de hábitos diarios practicados por ejecutivos de alto rendimiento.
1. Biohack tu cuerpo.
'Biohacking es el uso de la auto-experimentación para mejorar su mente, cuerpo y vida. Soy un gran creyente en el biohacking y me autoexperimento todos los días para asegurarme de tener la energía que necesito no solo para administrar mi negocio, sino también para tener la energía que necesito para estar activo con mi familia todas las noches. Creo en cuidarme a través del ejercicio, la nutrición y los suplementos adecuados, y el biohacking me ha permitido encontrar la fórmula adecuada para mí y mi vida '.
--Russell Brunson, cofundador y CEO de ClickFunnels, un software de marketing y ventas en línea que en tres años ha ayudado a más de 300 propietarios de negocios a superar la marca de $ 1 millón, y 18 de ellos continúan escalando a $ 10 millones y más.
2. Sepa cuándo decir que no.
'Al dirigir una pequeña empresa, debe tener un propósito. Tienes que cambiar tu forma de pensar y darte cuenta de que, si bien es más fácil decir que sí, no es malo decir que no. Cada vez que dices que sí, también estás diciendo que no a otra cosa '.
--Will Holsworth, CEO de SAFE + FAIR, una empresa de alimentos apta para personas alérgicas que ha cuadriplicado el tráfico de su sitio web en los cuatro meses transcurridos desde el lanzamiento de su nueva plataforma.
3. Consiga 30 minutos de silencio todas las mañanas.
“Pongo dos alarmas todas las mañanas. El primero no es crear una ventana de tiempo para dormir, sino permitirme 30 minutos de tranquilidad todas las mañanas. Es la calma antes de la acción. Durante este tiempo, abordo mi nivel de confianza y mis inseguridades. Medito, rezo o me doy una charla de ánimo. Me tomo un momento para estar mentalmente consciente de los pensamientos en mi mente que potencialmente podrían retenerme de mis logros del día, y trabajo para guardarlos lejos. Cuando suena la siguiente alarma, normalmente me siento menos fragmentado y muy centrado. Treinta minutos después, suena la segunda alarma, por lo general reproduciendo una canción, una canción positiva y alegre que indica que es hora de empezar. ¡Es hora de conquistar el día!
--Andréa Richardson, líder del compromiso multicultural y de diversidad en la cartera de Hilton de más de 5,000 propiedades
cuanto mide david bromstad
4. Haga ejercicio, luego concéntrese en la familia y el trabajo.
`` Me despierto a las 5 a.m. para hacer ejercicio con un entrenador antes de que mis hijos se despierten. Hacer ejercicio reduce el estrés y me convierte en una mejor madre y jefa. Desayuno con mis hijos y los llevo a la escuela para comenzar nuestros días juntos, y casi todas las noches les preparo una cena casera. También encuentro que es importante hacer tiempo para un descanso de claridad de una hora durante mi día de trabajo para concentrarme en el negocio '.
--Shelly Sun, fundadora y directora ejecutiva de BrightStar Care, una franquicia nacional de personal médico y de atención domiciliaria privada con más de 300 ubicaciones en 38 estados
5. Establezca metas la noche anterior.
“Todas las noches, dedico unos minutos a planificar mis objetivos para el día siguiente. Más que una lista de cosas por hacer, pienso en lo que logré ese día y en lo que necesito lograr en los próximos días. Luego escribo, a mano, todas las personas, procesos y programas en los que quiero invertir tiempo mejorando al día siguiente. La lista no siempre se cumple al día siguiente, ya que un buen líder debe ser flexible, pero al comprometerlos en papel, puedo priorizar mi tiempo y mis objetivos '.
--Paul Koulogeorge, CMO de Goddard Systems, franquiciador de The Goddard School, que está en camino de abrir su escuela número 500 en 2018
6. Desenchufe y haga ejercicio a primera hora.
'Me gusta empezar mis mañanas en el gimnasio. Es útil para mí levantarme, estar activo y desconectarme a primera hora cuando me despierto. Es un momento raro en el que no estoy en mi iPhone, revisando correos electrónicos, llamando a socios de franquicia o tomando notas sobre nuevas ideas para que nuestros invitados jueguen en nuestros parques. Aprendí temprano que perderme mis entrenamientos matutinos me dejaba con una falta de concentración para el día siguiente, así que lo convertí en una práctica diaria para comenzar mi día libre en el gimnasio '.
--Jeff Platt, director ejecutivo de Sky Zone, un trampolín interior y parque aéreo con más de 200 franquicias en Estados Unidos, Canadá, México, Australia, Reino Unido, India, Arabia Saudita y Kuwait.
7. Tómate el tiempo para ser personal.
`` Empiezo el día temprano, lo que significa que por lo general atrapo a uno o dos empleados antes de que técnicamente comience la jornada laboral. Por lo general, vienen a mi oficina y hablamos sobre el trabajo, pero rápidamente se convierte en conversaciones sobre lo que está sucediendo en sus vidas y cosas mucho más importantes que el trabajo. Realmente disfruto esas charlas y creo que tener un pulso en la vida personal de las personas me ayuda a ser un mejor jefe también. Un hábito en el que me he metido y que realmente me he mantenido es hacer rondas para saludar a todos todas las mañanas. Es un pequeño gesto, pero creo que todos disfrutan del compromiso y quiero sentirme lo más accesible posible.
--Bart Silvestro, CEO de Chef's Cut Real Jerky Co., una marca desigual con ganancias que aumentaron de más de $ 460,000 a $ 47.5 millones en cuatro años.
8. Determine el ritmo de su jornada laboral.
'Hago mi mejor trabajo por la mañana. Después de que mi esposo, Ted, lleva a nuestros hijos a la escuela o al campamento, me siento en mi escritorio con una taza grande de café y no dejo de trabajar hasta la 1 p.m. Mantengo reuniones, llamadas, recados por las tardes, cuando mi cerebro está menos concentrado. Y, por supuesto, las noches son tiempo para la familia, la cena con amigos y el descanso necesario. Determinar un ritmo de la jornada laboral que proporcione energía (en lugar de agotar la energía) es un ejercicio que vale la pena para todos ”.
- Molly Fienning, cofundadora de Babiators, fabricante de gafas de sol para bebés y niños que ha vendido más de 2 millones de pares en todo el mundo.
9. Utilice su calendario como una lista de tareas diarias.
'Prefiero usar mi calendario como mi lista de tareas pendientes. No solo tengo mis conferencias telefónicas y reuniones en mi calendario, sino que también coloco de tres a cinco de mis elementos principales en el calendario cada día que quiero y necesito hacer. También programo algún tipo de entrenamiento o clase de yoga porque es una necesidad para mi bienestar mental y me mantiene rindiéndome en la cima de mi juego. Cada noche, miro hacia atrás en mi calendario del día y me siento muy logrado. Esta técnica me ayuda a seguir avanzando a lo largo del día, de lo contrario me empantanaría con mini incendios y elementos que me mantienen en la maleza '.
--Danielle Dietz-LiVolsi, fundadora y directora ejecutiva de NuttZo, una marca de mantequilla de semillas y nueces múltiples que se vende en más de 16 minoristas en todo el país, incluidos Whole Foods, Costco y Sprouts.
10. Establezca relaciones con sus colegas.
“Uno de los mejores hábitos que he adquirido es asegurarme de caminar para conectarme con cada miembro de nuestro equipo con la mayor frecuencia posible. Intento hacerlo a diario, y sobre todo por la mañana, porque es una forma muy bonita de empezar el día. Es muy importante para mí porque nuestro equipo es nuestro mayor activo, y la mejor manera que he encontrado para mostrar aprecio y gratitud es tomarme el tiempo para entablar relaciones con mis colegas. Aunque a veces puede que no se sienta productivo hablar de cosas fuera de los negocios, creo que es uno de los momentos más valiosos que paso todos los días porque nos alinea como equipo y fortalece nuestra cultura '.
--Alex Bingham, presidente y director ejecutivo de The Little Gym International, una franquicia de desarrollo y enriquecimiento para niños con 400 ubicaciones en todo el mundo
11. Deja de pensarlo demasiado.
'Una vez que tome una decisión, actúe en ese momento. Escribe la carta, haz la llamada, envía el correo electrónico. Muestre de una manera más grande que nunca antes, pero no espere a que los planetas se alineen. Actúe ahora, y para la próxima semana, su ansiedad comenzará a disiparse porque lo está haciendo. Siempre me impresionan mucho las personas persistentes, ya sea que obtengan los resultados que desean o no. Pase lo que pase, si siguen avanzando, el gran salto que están esperando está a solo un paso de distancia. ¿Por qué querrías perder esa oportunidad?
- Allison Maslan, emprendedora en serie que construyó 10 empresas con un éxito de siete cifras y autora de ¡Despegue !: El plan de éxito seguro para hacer realidad sus sueños y Escale o falle: cómo construir el equipo de sus sueños, hacer explotar su crecimiento y dejar que su negocio se dispare
12. No se siente demasiado tiempo.
“Es tan fácil sumergirse en el trabajo que te olvidas de pararte, estirarte y reiniciarte. Lo crea o no, esto le permite ser más productivo. A menudo me levanto para registrarme con el personal y dar una vuelta por la oficina o el edificio si el clima lo permite. Además, comencé a usar pesas para muñecas y tobillos. Esto me ayuda a mantenerme alerta y lista para los desafíos del día a día, sin mencionar la quema de calorías adicional '.
--Julia Biancella Au, cofundadora y directora ejecutiva de la empresa de papel tapiz removible Tempaper, que ha experimentado un crecimiento anual promedio de alrededor del 34 por ciento cada año desde su lanzamiento en 2008
13. Habla con las personas y conócelas.
“Los empleados no comprometidos son el mayor pasivo de una empresa. Las personas se sentirán más positivas al venir a trabajar si sienten que pueden comprometerse con la empresa y con quienes les rodean. Por lo tanto, tómate un tiempo de tu día para levantarte físicamente y comenzar una conversación con quienes te rodean. Cada día, interactúe con los empleados y compañeros de trabajo a nivel personal y profesional. Esto los hace sentir valorados, escuchados y comprendidos, lo que lleva a ese compromiso constructivo '.
- Mike Whalen, fundador de Heart of American Group, que emplea a más de 3500 personas en más de 40 restaurantes, hoteles y otros comercios minoristas; y director ejecutivo de Johnny's Italian Steakhouse, una franquicia de restaurantes en expansión con 15 ubicaciones en nueve estados
14. Busque inspiración.
“Trabajo muy duro todos los días para hacer cosas que me inspiran. Esto incluye paseos por ciudades, arquitectura, restaurantes, bares, automóviles, tiendas, revistas y, sobre todo, simplemente trabajar. Me encanta el proceso, siempre estoy emocionado de comenzar nuevos proyectos e investigar la próxima idea. La gente siempre me pregunta cómo se me ocurren tantos diseños, pero de hecho es difícil para mí no hacerlo porque todo lo que veo y experimento me emociona. Como me impulsa lo que sigue, soy muy afortunado de estar tan comprometido con el desafío y su proceso '.
--Robert Sonneman, fundador y director creativo de la galardonada Sonneman - Un camino de luz , con una línea de productos que incluye 1.800 SKU, con más de 100 nuevas introducciones al año, y ha experimentado un crecimiento de ingresos de más del 40 por ciento en 2016 y un crecimiento del 20 por ciento mes a mes en 2017
15. Marque su lista de tareas pendientes.
“Todas las mañanas, reviso toda mi lista de tareas pendientes (que van de 10 a 30 elementos) y resalto las prioridades altas frente a las bajas, de modo que al final del día, se garantiza que las tareas de misión crítica se completarán. '
- Lex Corwin, fundador de Stone Road Farms, una compañía de cannabis premium que ha hecho más de $ 100,000 en ventas desde que obtuvo su licencia a principios de este año y aseguró acuerdos de fabricación a gran escala y distribución en varios estados.
16. Tómate un tiempo para guardar silencio cada mañana.
“Desde hace más de 25 años, comienzo mi día con una práctica de una hora a la que me refiero como la Esfera del Silencio (SOS). No es meditación y no es una práctica religiosa de ningún tipo. Se deriva del arte del silencio que aprendí de mi abuelo a una edad muy temprana. Mi abuelo creía que abstenerse de hablar le traía paz interior y lo convertía en un mejor oyente. He estado practicando la Esfera del Silencio durante la mayor parte de mi vida y le atribuyo mi éxito. Encuentro que practicar el SOS es el arma definitiva contra el asalto a nuestros sentidos y la locura que prevalece a nuestro alrededor hoy. Para muchos, puede parecer que no puede existir ningún silencio en medio del estruendo y el alboroto de un mundo en constante estruendo. Practícalo durante 21 días y se convierte en un hábito. El silencio y la introspección te hacen mejor, porque te ayuda a canalizar tus energías al máximo efecto. Y ser mejor te hace mejor en todo lo que haces '.
--Vijay Eswaran, uno de Forbes 50 malasios más ricos, uno de los Forbes Asia 's Heroes of Philanthropy, autor de best-sellers, emprendedor y filántropo y fundador y presidente ejecutivo de QI Group of Companies, un conglomerado multiempresarial con sede en Hong Kong, oficinas en más de 25 países y clientes en más de 100 países
17. Anote todo lo bueno y lo malo todos los días.
“Una de las formas más fáciles que ha demostrado aumentar mi eficacia es el hábito que he creado de escribir en mi diario todos los días. Pongo la pluma en el papel y escribo las cosas que son importantes para mí, las cosas que fueron buenas y malas durante mi día, y las ideas sobre cómo puedo mejorar. Escribo listas, metas, gratitud y, a veces, escribo para simplemente desahogar mis frustraciones. Escribir requiere la participación de ambos lados de mi cerebro, lo que hace que el proceso de lluvia de ideas o resolución de problemas sea más completo e innovador. Además, la escritura es crucial cuando se trata de resolver la reactividad emocional. Desenrolla las emociones causadas por el estrés o el conflicto al proporcionar una desconexión muy necesaria de la rutina diaria de hablar, enviar correos electrónicos, recibir llamadas y otras distracciones, que vienen junto con los dispositivos electrónicos. Valoro profundamente el proceso de escribir porque me pone en contacto con los aspectos más existenciales de la vida, recordándome el panorama más amplio por el que estoy luchando '.
--Dr. Sherrie Campbell, experta en psicología clínica reconocida a nivel nacional; altavoz; ex locutor de radio de la Dr. Sherrie Show para BBM Global Network y TuneIn Radio; con más de dos décadas de experiencia en capacitación clínica brindando servicios de asesoramiento y psicoterapia a los residentes del condado de Orange, California; y autor de Ecuaciones de éxito: un camino para vivir una vida emocionalmente rica
18. Utilice la flora y la fauna para la energización.
'Siempre tengo flores frescas y vida verde en mi oficina y en casa, para mantener
el aire en estos espacios es fresco y tiene una atmósfera inspiradora. En el frente de la fauna, yo
llevar a mis tres bebés peludos, mis perros, a la oficina todos los días. Encuentro que la investigacion
es cierto: ¡las mascotas en la oficina reducen el estrés y aumentan la colaboración! '
--Terry Eaton, fundador, presidente y curador en jefe de Eaton Fine Art, una firma que perdura
El año marcó su 25 aniversario, con proyectos recientes que incluyen el Cosmopolitan en Las Vegas y Holston House en Nashville.
19. Cuídate.
“Recientemente vi una encuesta que decía que el 80 por ciento de los estadounidenses tienen dolores de cabeza por tensión o se sienten abrumados o deprimidos al menos un día durante el mes. Esos son síntomas tristes de vivir en nuestra sociedad. En el peor de los casos, el estrés nos enferma, pero también mina nuestra productividad y nos roba el éxito. La ironía es que lo que está causando nuestro estrés, el ritmo de vida y las demandas interminables, son las mismas cosas que nos impiden hacer algo al respecto. Estamos ocupados ocupándonos de los negocios y, para muchos de nosotros, el cuidado personal es una de las primeras cosas que salen de nuestra lista. Creo que es un gran error y tiene un alto costo, por eso dedico tiempo todos los días a cuidarme sin importar lo que esté pasando. Eso puede ser un masaje, pero también puede ser una carrera al aire libre o un paseo por la playa, hablar con mis hijos o simplemente tomarme unos minutos para cerrar los ojos y respirar profundamente. El punto es convertirlo en un hábito diario.
--Joe Magnacca, director ejecutivo de Massage Envy, un proveedor de masajes terapéuticos y servicios de cuidado de la piel, con un sistema de franquicia que emplea colectivamente a más de 35,000 profesionales del bienestar en 1,180 ubicaciones en todo el país, atendiendo a más de 1,65 millones de miembros.
20. Leer todos los días.
'[Leí] al menos 10 páginas de cada uno de los libros que estoy leyendo (oración, profesionalismo y disfrute). Siempre tengo tres libros abiertos y personalmente prefiero los libros físicos a los lectores electrónicos '.
--Ellie Johnson, presidenta de Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, que tiene $ 375 millones en inventario de ventas y ha quintuplicado su población de agentes desde su lanzamiento en enero de 2017
21. Aproveche su tiempo de inactividad.
Soy un gran defensor del descanso. Me tomo los fines de semana libres y creo en unas vacaciones relajantes y regulares. Una vez al año, regreso a casa a recoger aceitunas con mi familia. Es asombroso cómo este tiempo fuera de la oficina revitaliza mi cuerpo y mi espíritu. Mi tiempo de inactividad es fundamental '.
--Aytekin Tank, director ejecutivo de JotForm, un creador de formularios en línea utilizado por más de 3,5 millones de personas
22. Lleve una vida con gracia (dentro y fuera de la oficina).
“Cuando era más joven, mi padre trabajaba durante el día y tomaba clases por la noche para obtener su título universitario y mejorar su vida y la de nuestra familia. Me enseñó desde temprana edad que no importa lo que la vida le depare, es importante ganarse el respeto de los demás trabajando duro y siendo honesto, justo y digno de confianza. Aplico este consejo tanto a mi carrera como a mi vida personal. No importa cuán difícil pueda ser una situación o cuán frustrado pueda estar con alguien, es muy importante que siempre mantenga la compostura, dirija con gracia y les dé a los demás el respeto que merecen. ¡Si no respetas a los demás, no puedes esperar ganarte su respeto a cambio! '
- Lisa A. Haude, fundadora y presidenta de Paradigm Design Group, una galardonada firma de diseño de interiores de hospitalidad de estilo de vida de lujo con oficinas en Houston, San Francisco y Chicago, y clasificada como una de las mejores firmas de diseño en los Estados Unidos. desde 2006
