En el entorno actual, mantenerse al día con las noticias puede, literalmente, salvarle la vida o la vida de su negocio. Todos necesitamos conocer las últimas pautas de salud para poder seguirlas. Y la información correcta sobre cómo acceder a la ayuda para su negocio podría significar la diferencia entre la supervivencia y el cierre definitivo.
Pero aunque mantenerse informado es esencial, desplazarse constantemente por los titulares puede hacer más daño que bien.
Un estudio reciente descubrió que consumir solo cinco minutos de tristeza noticias de la mañana hizo que la gente se sintiera más gruñona ocho horas después. Otra investigación sugiere que sumergirse en noticias negativas puede incluso dar lugar a síntomas similares a los de PTSD . Y los investigadores de medios han demostrado que demasiadas las malas noticias en realidad nos hacen menos amables y útil.
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Cómo mantenerse informado pero también cuerdo
Debe mantenerse informado, pero también debe mantenerse cuerdo. ¿Cual es la solución? El centro de ciencias Greater Good de UC Berkeley encuestó recientemente a una variedad de expertos para averiguarlo. La pieza completa vale la pena leerlo en su totalidad, pero si está buscando comida rápida y sucia, estas son sus sugerencias clave:
Despierta con algo más que los titulares. Todos sabemos que los titulares de las próximas semanas serán sombríos. Tal vez preste atención al primer estudio mencionado aquí y comience el día con algo más que un consumo frenético de noticias. Existen un millón de otras formas mejores para ponerse en un estado de ánimo más positivo durante el día.
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Limite el consumo general de noticias. Personalmente, encuentro esto tremendamente difícil, pero los expertos insisten en que es esencial. 'No se permita sentarse frente a su computadora y mirar constantemente hacia arriba y actualizar la pantalla para ver qué está sucediendo', dijo Alice Holman, investigadora que estudia la cobertura de noticias de desastres, a Greater Good. 'Las cosas están cambiando rápidamente, pero ya sabemos lo que tenemos que hacer'.
Utilice las redes sociales para la conexión, no para las noticias. 'Obtener sus noticias de los medios de comunicación en las redes sociales es problemático, porque todavía nos cuesta distinguir entre las fuentes confiables en línea y las no confiables', advierte el experto en medios de Stanford, Jeff Hancock. Busque fuentes confiables como la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y OMS para obtener datos esenciales, mientras se apoya en las redes sociales para mantenerse conectado con sus seres queridos.
Propóngase mezclar noticias felices. No puede evitar las malas noticias en este momento, pero puede decidir conscientemente condimentar su dieta mediática con historias más edificantes. Actor John Krasinski tiene un canal de YouTube dedicado a las buenas noticias , mientras que Greater Good recomienda el Soluciones de la Red de Periodismo , así como secciones en el New York Times y el guardián centrado en historias positivas y constructivas.
Conozca sus prejuicios. Todos nosotros, no importa lo inteligentes que seamos, caminamos con el cerebro plagado de prejuicios. Subestimamos las posibilidades de que nos sucedan cosas malas (sesgo de optimismo), damos más peso a la información que está de acuerdo con nuestras opiniones existentes (sesgo de confirmación) y estamos programados para prestar más atención a lo malo que a lo bueno (sesgo de negatividad ). El solo hecho de conocer estos prejuicios puede ayudarlo a buscarlos y potencialmente corregirlos.
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¿Todo esto hará que estar al tanto de las noticias sea alegre en las próximas semanas? Nadie puede prometer eso. Pero al ser cuidadoso con sus hábitos con los medios, al menos puede asegurarse de que está en el mejor estado de ánimo para lidiar con todas las dificultades que el mundo nos presenta actualmente.
