Naturalmente, todos queremos el éxito y lo queremos rápido.
Viviendo en un mundo poblado por titanes de los negocios que, según todas las apariencias, han triunfado de la noche a la mañana, ahora más que nunca queremos apresurarnos hacia nuestros propios logros y objetivos futuros. Pero la vida no se trata solo de moverse, de hecho, puede beneficiarse de reducir la velocidad más de lo que cree.
Aquí hay siete datos sobre la paciencia que puede utilizar para crear una vida más feliz y saludable:
- Según Stan Floresco, profesor de psicología en la Universidad de Columbia Británica, tener una gran reserva de paciencia puede 'reactivar las funciones del lóbulo frontal', lo que significa que es menos probable que actúe de forma imprudente y tome malas decisiones.
- Su equipo en el trabajo querrá que lo tenga: un estudio estadounidense de 2013 encontró que los jugadores que trabajaron juntos y obtuvieron puntajes altos en juegos de estrategia también obtuvieron puntajes altos en las pruebas de paciencia.
- Ejercita más la paciencia para posponer menos las cosas. En 2015, los investigadores permitieron que los estudiantes optaran por recibir un cheque por una pequeña suma de inmediato o esperar dos semanas por una mayor suma de dinero. El 43 por ciento de los estudiantes que eligieron este último se tomó menos tiempo para cobrar sus cheques.
- Use la paciencia para hacer frente a situaciones estresantes y perturbadoras y experimentará menos depresión y sentimientos negativos, según el profesor de psicología de UC Davis, Robert Emmons.
- Tener más paciencia puede calmar tu mente y hacerte 'sentir más gratitud, más conexión con la humanidad y el universo, y también una mayor sensación de abundancia'. Si el negocio lo pone ansioso, la clave para sentirse bien puede ser esperar hasta que pase la situación.
- Mejore su salud: los pacientes tienen menos probabilidades de informar problemas de salud, desde úlceras hasta dolores de cabeza e incluso neumonía, según los investigadores Schnitzler y Emmons.
- Replantear cómo ves una situación puede ayudarte a cultivar la paciencia: cuando examinas conscientemente tus pensamientos y creencias, puedes encontrarte menos irritable y más capaz de regular tus emociones.
Sí, la paciencia es una virtud, pero no olvides qué más puede ser: la clave para liberar tu potencial y una vida más plena.
