Los militares tienen una manera de resumir todo hasta su fundamento más elocuente y básico. Enseñan a los recién llegados a abrazar, a lo que se refieren como 'el chupar'.
Es ese umbral donde tu cuerpo se descompone y tu mente se hace cargo. Si tiene una mente débil y está listo para dejar de fumar, su cuerpo hará lo mismo. Si estás esperando 'la succión'. Entonces le da la bienvenida. Lo abrazas. No sucumbirás a él, y tú empujarse a traves de.
Aquí hay 5 pasos para abrazar 'la succión'.
1. Trabaja en ti mismo.
Ignora lo que hacen los demás. Quiero decir esto. Todos. Deja de prestar atención a tu competencia.
Deja de leer su prensa. Deja de visitar sus cuentas de redes sociales. Solo van a compartir las cosas buenas. No hay nada allí para alimentar el fuego en tu estómago. Solo semillas de oscuridad. Esas semillas se convertirán en dudas. La duda se convertirá en ansiedad.
Concéntrate en ti. Concéntrese en las cosas buenas que puede hacer y siga adelante con ellas. Si puedes concentrarte en ti mismo, avivarás la llama dentro de ti. Ese fuego encenderá tu confianza en ti mismo. La confianza en uno mismo explotará en un carisma y un poder impenetrables.
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2. Quítelo.
En CrossFit hay entrenamientos llamados 'Chippers'. Los amo y los odio. La mayoría de los CrossFitters te dirán lo mismo. Es porque te empujan a 'chupar' y te mantienen ahí. Solo tienes que socavar.
Por lo general, por una duración (que parece) una eternidad. ¿El consejo de los entrenadores? Sigue moviéndote. Necesitas socavar.
Paso a paso. Pequeña victoria, pequeña victoria, pero sigue avanzando. Chip de distancia. Si te comprometes con algo y ejecutas los pasos necesarios para lograrlo, ganarás.
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3. Establezca una rutina.
Cuando esté de rodillas, puede seguir la rutina por defecto. Te llevará a lo largo del viaje. La rutina establecerá tus rieles. Manteniéndote moviéndote en la dirección correcta.
Si sabe que se va a la cama a una determinada hora todas las noches, inconscientemente su cuerpo comenzará a apagarse a la misma hora todas las noches. Si hace ejercicio a la misma hora todos los días, su cuerpo comenzará a desear las endorfinas a la misma hora todos los días. Si se sumerge en un flujo de trabajo profundo en las mismas circunstancias, todos los días, día tras día, será fácil.
Establece tu rutina. Entonces, si el suelo está resbaladizo y pierde tracción, los rieles se mantendrán centrados y avanzarán.
4. No rastree nada.
Trabajar en ti, escatimar y crear una rutina son no lo mismo que tener éxito. Son los pasos en el camino hacia el éxito que no debes juzgar. Permítase resistirse a rastrear todo.
Todos estamos un poco obsesionados con rastrear cosas. Nuestros pasos. Nuestro sueño. Incluso la meditación. Todas son excelentes formas de efectuar cambios, pero si quieres ponerte duro como las uñas, solo tienes que 'hacerlo'. Deje de rastrear y simplemente hágalo. Diario. No importa qué.
5. Si te equivocas. Detener. Entonces vuelve a eso.
Sin mirar atrás. No analices demasiado. Solo presiona el botón de reinicio y hazlo.
