Entré a nuestra cafetería local hoy y fui recibido por un barista amable y sonriente mientras tomaba mi pedido. La sonrisa que me devolvió permaneció en mi rostro cuando me di la vuelta para caminar hasta el mostrador y esperar mi bebida, que fue vista por una mujer que ya estaba allí esperando su bebida. Ella le devolvió la sonrisa. Ese fue un momento de sentirse aceptado difundiendo mi felicidad, y recibirlo de vuelta.
Sonreír es realmente contagioso, ya que las neuronas espejo en el interior de nuestro cerebro responden a una sonrisa con una sonrisa propia. Incluso puede contar con que más de la mitad de sus sonrisas serán devueltas.
Hay una razón por la que nos gusta sonreír: libera neurotransmisores que nos hacen sentir bien, como las endorfinas, la dopamina y la serotonina que mejora el estado de ánimo y que hacen mucho bien al cuerpo. La sonrisa es un poderoso estímulo para la vida cuando se practica a diario y con frecuencia. Aquí hay 13 razones para compartir el regalo de una sonrisa en este momento.
1. Genere confianza con una sonrisa.
Los estudios han demostrado que una sonrisa genuina aumenta la confianza que siente el destinatario de esa sonrisa. De hecho, cuanto más grande sea tu sonrisa (no una sonrisa loca, sino una gran sonrisa accesible), más confiarán en ti los demás. Generar confianza es una necesidad absoluta para el éxito empresarial e individual, y cuando les brinda a sus clientes una sonrisa cálida, es mucho más probable que confíen en usted.
2. Ayuda a tu corazón.
Sonreír no solo puede relajar su cuerpo, sino que también tiene el poder de disminuir la frecuencia cardíaca, reducir la presión arterial y disminuir sus posibilidades de enfermedad cardíaca.
3. Hágase popular.
La mayoría de nosotros dudamos en acercarnos a alguien que tiene el ceño fruncido, pero nos atraen naturalmente aquellos que sonríen; queremos conocerlos y saber por qué irradian felicidad.
4. Aumente su positividad.
Aquellos que sonríen a menudo tienen más probabilidades de sentirse positivos y contentos con sus vidas.
5. Aumente su productividad.
Sonreír puede disminuir la negatividad, revitalizando y aumentando su productividad. Los estudios han demostrado que unos minutos de sonrisas y risas motivan a las personas a trabajar más duro e incluso pueden mejorar la creatividad.
6. Sea más joven.
Las personas que sonríen parecen más jóvenes. Los músculos que usamos para sonreír nos levantan la cara; no es necesario un estiramiento facial, solo sonríe más. La ventaja adicional es que cuando sonríes, eres más atractivo para los demás.
de que nacionalidad es rick fox
7. Encuentre el éxito, una sonrisa a la vez.
Cuando sonreímos a los demás exudamos confianza. Los estudios incluso han encontrado que aquellos que sonríen con frecuencia ganan más dinero con propinas (como mi barista esta mañana), tienen muchas más probabilidades de recibir un aumento y más probabilidades de ascender en la escalera en comparación con sus demasiado a menudo fruncidos y gruñones. compañeros.
8. Sea el mejor líder que pueda ser.
Los estudios han demostrado que sonreír es una herramienta de liderazgo extremadamente eficaz. Los compañeros de trabajo y los empleados son mucho más receptivos con los líderes que sonríen: comience y finalice una solicitud con una sonrisa agradable.
9. Reduzca el estrés y mejore su estado de ánimo.
Demasiado estrés en la vida puede causar innumerables problemas, como obesidad, asma, dolores de cabeza, enfermedad de Alzheimer e incluso muerte prematura. Sonreír reduce el estrés y reduce el riesgo de estos riesgos relacionados con el estrés. Mejora significativamente su estado de ánimo, así como el de otras personas que tienen la suerte de presenciar su sonrisa.
10. Bombee su sistema inmunológico.
La sonrisa y sus cualidades relajantes ayudan a reactivar su sistema inmunológico. Sonríe más para protegerte de los resfriados y mantenerte saludable.
11. Reduzca su dolor.
La liberación de los neurotransmisores que te hacen sentir bien que provienen de una sonrisa real para tus ojos actúa como un analgésico natural.
12. Viva más tiempo.
Los estudios han demostrado que puedes agregar hasta siete años más a tu vida sonriendo a menudo. ¿Quién no quiere eso?
13. Sea un activista por la felicidad.
Tu sonrisa puede alegrar el estado de ánimo de cualquier situación en la que te encuentres y tiene el poder de levantar el ánimo de quienes ven tu expresión amistosa. Trae más felicidad al mundo: saluda a todos con una sonrisa.
