Llámelo el Gran Enigma de la Camaradería. Las investigaciones indican que el 80 por ciento de nosotros pasamos más tiempo con compañeros de trabajo que con la familia. Sin embargo, las investigaciones también indican que las presiones en el lugar de trabajo están provocando que menos personas formen amistades rápidas.
Ahora para hacerlo más irritante: Nueva investigación indica que el poder de la camaradería va más allá de los beneficios conocidos de una mejor creatividad, resiliencia y productividad, y se extiende a mayor longevidad de la vida .
Um, eso es importante.
Cubrí cómo fomentar la camaradería en una columna anterior. Dada la asombrosa nueva investigación, estoy duplicando esto en mi nuevo libro, Encuentra el fuego , y aquí mismo con ocho formas de construir mejores vínculos.
1. Cree un propósito compartido.
Estudios muestran Los soldados forman los lazos más fuertes durante las misiones cuando creen en el propósito de las misiones.
Móntese en torno al propósito de su equipo. Si uno no ha sido articulado, hágalo. Asegúrese de que las metas que acompañan al propósito sean específicas y claras. Un propósito convincente más metas claras equivalen a una fuerza galvanizadora.
2. No subestime el poder de la confianza y la verdad.
La confianza y la verdad están entrelazadas. Una base de confianza anima a que se diga la verdad, y hablar la verdad continuamente fortalece aún más la confianza. Ambos son cruciales para la camaradería.
Inclínese hacia adelante y muestre su confianza en los demás, sea digno de confianza y sea un modelo a seguir hablando y aceptando la verdad, siempre.
3. Respete el poder del respeto.
El respeto en el trabajo no es un hecho.
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Investigar indica que los empleados clasifican el 'trato respetuoso' como el factor más importante para la satisfacción laboral. Lamentablemente, esta fue también el área de mayor disparidad entre lo que los empleados valoraban más y su nivel de satisfacción.
Vaya más allá de conocer a sus compañeros de trabajo y descubra más razones para respetarlos genuinamente. Luego practique mostrando respeto a diario.
Y no tienes que convertirte en el mejor amigo de por vida con todos. La investigación muestra que una sola interacción subrayada con confianza y respeto puede generar suficiente energía de ambas partes para transformar las interacciones basadas en transacciones en una relación.
4. Aumente su cociente de clics.
Algunos de nosotros tenemos una mayor capacidad natural para 'hacer clic' con los demás (conectarnos y establecer una relación rápida). El psicólogo Mark Snyder llama a esas personas 'altos autocontroladores' y descubrió que son camaleones sociales. Snyder dice:
'Sin siquiera darse cuenta, adaptan su personalidad, comportamiento y actitudes para adaptarse a las personas que los rodean. Captan señales sociales sutiles y adaptan sus respuestas a la situación '.
No estoy sugiriendo que modifiques quién eres con cada encuentro social.
Se trata de ser auténtico y adaptable. Siempre extraiga de su cartera de características auténticas (marcándolas hacia arriba o hacia abajo según sea necesario) y ocasionalmente emplee comportamientos socialmente inteligentes.
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5. Practique la comunicación de 'cortar el cable'.
Stephen Marsar, un capitán del Departamento de Bomberos de la ciudad de Nueva York, cree en el desarrollo de la camaradería entre los bomberos (por razones obvias). Insiste en que los bomberos hablan entre ellos durante las comidas en la estación de bomberos; se llama incendio. casa por una razón, según Marsar.
Así que ha instituido una política de comunicación de 'cortar el cable': sin dispositivos, nada con cable, (nada de i-nada) en la cena.
Solo estoy presente.
Lleve esto a sus relaciones. Deja el dispositivo, o apaga el que está en tu cabeza, y solo escucha. Hacer preguntas. Responder. Conectar.
6. Sea vulnerable.
Ser vulnerable aumenta la confianza y la relación.
Un estudio emparejó a extraños, los colocó en uno de dos grupos y luego le dio a cada grupo un conjunto de preguntas diferentes para discutir. Un grupo conversó sobre preguntas triviales, como '¿Qué hiciste durante las vacaciones?' mientras que el otro discutía temas más profundos y reveladores, como '¿Cuáles son tus recuerdos más preciados?'
Las parejas del último grupo formaron rápidamente conexiones profundas. Dos de estos sujetos de prueba incluso se casaron. Esa es conectando.
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7. Exuda cuidado y compasión.
Preocúpate lo suficiente por tus cohortes como para estar interesado en ellos. Cuida lo que piensan, observa y recuerda cosas sobre ellos, anímate y disfruta de sus éxitos, y haz algo bueno por ellos.
Sea lo suficientemente compasivo como para ser inclusivo con todos y para que esté bien que cualquier persona sea vulnerable y cometa errores.
8. Emite mucha energía y mucha investigación.
Exuda energía positiva que atraiga a otros hacia ti. Los niños de ocho años tienen instintivamente un sentido para esto: saben a quién / a quién no invitar a sus fiestas de cumpleaños en función del tipo de energía que aporta el otro niño de ocho años.
Entonces, créame, sus compañeros de trabajo tienen una opinión sobre si lo quieren cerca o no. La energía positiva y auténtica te pone en la lista de invitados (al igual que ser dueño de un barco).
Y sea inquisitivo sobre ellos y sobre cómo puede agregar valor a sus vidas.
Por lo tanto, no solo vivirá más tiempo al aplicar este consejo, sino que vivirá más profundamente. Y algo de profundidad para contrarrestar lo poco que estás estirado es justo lo que recetó el médico.
