Ciertamente no hay nada de malo en ser una niña. La mayoría de la gente tampoco cree que ser amable sea un problema. Entonces, ¿qué tiene de malo ser una 'buena chica'?
Como han señalado muchos psicólogos y autores a lo largo de los años, las cualidades que valoramos y elogiamos en las niñas pequeñas: ser amables con todos, agradables, calladas y contentas en la escuela, etc. rara vez se traduce bien cuando esas niñas crecen e ir en busca del éxito profesional. Las mujeres que sobresalieron en la educación se encuentran demasiado ansioso por complacer , demasiado miedo a las plumas erizadas, y también desacostumbrado al fracaso y la lucha para manejar inicialmente el mundo empresarial accidentado.
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Por supuesto, ser amable es una gran cualidad para ambos sexos, entonces, ¿cómo saber si eres una buena persona en el sentido saludable o una buena chica en el problemático? La fundadora y escritora Raluca Popescu compartió recientemente su propia lucha con esta importante pregunta en Medium, confesando su lucha con el 'síndrome de la chica agradable 'y describiendo no solo los síntomas que ha llegado a reconocer como características del problema, sino también sugerencias sobre cómo superar cada uno de estos comportamientos.
Algunos problemas que identifica tienen que ver con su vida personal y sus relaciones, pero también describe cinco comportamientos problemáticos que ha aprendido a detectar y detener en el trabajo, que incluyen:
1. Pensar que ser amado depende de ser amable
La vida de Nice Girl gira en torno a 'la idea de que tienes que ser amable con todos para ser amado y aceptado'. Lo que es básicamente una 'misión imposible' '', explica Popescu, y este enfoque a menudo es profundo. Esta idea se basa en una más profunda que dice 'no eres lo suficientemente bueno'. Entonces tienes que hacer cosas y ser de cierta manera para ser amado ', agrega. Así que desarraigarlo puede ser un desafío, pero el primer paso es la conciencia.
Empiece diciendo 'Me amo y me acepto ahora'. Observe a lo largo del día cuando se está regañando y deténgalo. Y luego reemplace el regaño con un pensamiento amoroso ”, sugiere Popescu.
2. Luchando por decir que no
Este es un problema común para ambos sexos, tan común, de hecho, que lo hemos cubierto muchas veces antes en Inc.com . Si bien tanto hombres como mujeres pueden luchar con el establecimiento de límites, este es un problema profundo para quienes padecen el síndrome de la chica agradable. ¿Cual es la solución? Empiece a practicar con lo que considere un pequeño 'no' siempre que lo desee. Sea consciente y tómese unos segundos antes de apresurarse a decir 'sí' como lo hace habitualmente. Luego, gradualmente, ganarás confianza para agregar más 'no', sugiere Popescu. Se ofrecen más consejos prácticos aquí, aquí y aquí.
3. Tener miedo de molestar a la gente
Conoces la vieja expresión de que tienes que romper algunos huevos para hacer una tortilla, pero cuando llega el momento de preparar tu desayuno profesional, parece que no puedes hacerlo. Si eso te suena familiar, estás sufriendo un síntoma clásico del síndrome de la chica agradable.
'La idea detrás de este comportamiento es que eres responsable de los sentimientos de otras personas. Y los trata como si fueran vasos de cristal frágiles que se romperán con el primer soplo de viento ”, dice Popescu, quien nuevamente recomienda comenzar con algo pequeño y construir su camino hacia una mayor autenticidad. 'Algunos pueden sorprenderse por tu repentina honestidad, pero ese es su problema', advierte.
4. Usar una sonrisa permanente
Es genial estar feliz y alegre, pero sea honesto: nadie tiene ganas de sonreír. todas el tiempo. Tú tampoco deberías. 'Sonreír incluso cuando tienes ganas de llorar, es un poco loco. Sé. Lo he hecho muchas veces ', confiesa Popescu, quien aconseja a quienes no pueden dejar de sonreír que' elijan conscientemente no sonreír si no es así como se sienten realmente. Haz esto por un día. Y si eres valiente, hazlo durante una semana o más '.
5. Sentir que la crítica es el fin del mundo
Pocos de nosotros realmente disfrutamos de las críticas, pero para quienes padecen el síndrome de la chica agradable, escuchar comentarios negativos se siente como el fin del mundo, incluso si sabes racionalmente que es una parte necesaria para mejorar tu desempeño o lanzar algo, incluso un poco innovador.
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Para superar su terror, comience a mirar honestamente sus llamados rasgos negativos. Son todas partes de ti. Admita que a veces es útil ser perra y mandón para hacer las cosas. Acéptelos y abrácelos. Y luego puedes optar por cambiar. O no ”, sugiere Popescu. La autora Tara Mohr también tiene excelentes consejos sobre cómo desarrollar una piel más gruesa y dejar de tomar cada comentario negativo de manera tan personal.
¿Hay algún paciente en recuperación del síndrome de la chica agradable que quiera compartir cómo superaron sus problemas?
